Schmalz
Lard
Schmalz ist ausgelassenes Schweinefett und gehört zu den ältesten Kochfetten der europäischen Küche. Es wird durch langsames Erhitzen von Schweinebauchfett oder Nierenfett gewonnen und hat einen milden, leicht fleischigen Geschmack. Jahrhundertelang war es das wichtigste Bratfett in der deutschen, österreichischen und osteuropäischen Küche, bevor es durch pflanzliche Öle verdrängt wurde. Schmalz eignet sich hervorragend zum Braten, Backen und Schmoren, da es hohe Temperaturen verträgt und Speisen einen unverwechselbaren Geschmack verleiht. In der Bäckerei sorgt es für besonders mürbe und saftige Teige, etwa bei Schmalzgebäck oder traditionellen Pasteten.
Nährwerte pro 100g Schmalz
| Nährstoff | Menge |
|---|---|
| Energie | 900 kcal |
| Fett | 100.0 g |
| davon gesättigt | 38.7 g |
| Kohlenhydrate | 0.0 g |
| davon Zucker | 0.0 g |
| Ballaststoffe | 0.0 g |
| Vitamin A | 220 µg |
| Vitamin E | 1.6 mg |
| Vitamin K | 5 µg |
| Natrium | 1 mg |
| Kalium | 1 mg |
| Phosphor | 3 mg |
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0, 2025)
Rezepte mit Schmalz
Zacahuil-Tamale aus Veracruz
Zacahuil ist ein traditioneller großer Tamale aus Veracruz, Mexiko, der aus grob gemahlenem nixtamalisiertem Maismehlteig und einer würzigen Schweinefleischfüllung besteht, in Maisblätter gewickelt und mehrere Stunden gedämpft wird. Es ist ein festliches Gericht, das das kulinarische Erbe von Veracruz widerspiegelt.
Zacahuil (Riesentamale aus der Huasteca)
Zacahuil ist ein traditioneller riesiger Tamale aus der Huasteca-Region in Mexiko, bestehend aus einem großen Maisblatt-Mantel gefüllt mit Masa-Teig und gewürztem Schweinefleisch, der langsam gedämpft wird, bis er vollständig gegart ist. Es ist ein Festtagsgericht, das für seine Größe und seinen kräftigen Geschmack gefeiert wird.
Yucatanischer gefüllter Schwarzer Truthahn (Relleno Negro)
Relleno Negro ist ein traditionelles Gericht aus dem Yucatán, bei dem ein ganzer Truthahn mit einer würzigen Füllung zubereitet und in einer tief rauchigen, würzigen schwarzen Chilisauce aus einer Mischung lokaler getrockneter Chilis und verbrannten Tortillas gegart wird.
Wildschwein-Terrine
Die Wildschwein-Terrine ist ein rustikales französisches Kaltgericht aus Wildschwein und Schweinefleisch, gewürzt mit Kräutern und Wacholderbeeren, in einer Terrinenform gebacken und gepresst. Sie überzeugt mit einem kräftigen, würzigen Wildgeschmack und eignet sich hervorragend als herzhafter Vorspeise.
Wildpastete
Wildpastete ist eine traditionelle Vorspeise, bei der kräftiges Wildfleisch mit Schweinefett und Gewürzen kombiniert, im Wasserbad gebacken und gekühlt serviert wird. Dieses rustikale Gericht betont die tiefen Aromen von Wildfleisch in einer glatten, streichfähigen Form.
Wakayama Ramen (Japanische Schweinebrühe-Ramen)
Wakayama Ramen ist eine reichhaltige japanische Nudelsuppe, die durch ihre Schweineknochenbrühe und Sojasoßenwürze gekennzeichnet ist. Sie stammt aus der Präfektur Wakayama und ist für ihren tiefen, herzhaften Geschmack bekannt.
Truthahn mit schwarzer Füllung (Pavo en Relleno Negro)
Pavo en Relleno Negro ist ein traditionelles mexikanisches Gericht aus Yucatán. Ein Truthahn wird mit einer würzigen schwarzen Chilipaste, dem sogenannten Recado Negro, sowie mit gewürztem Hackfleisch und Nüssen gefüllt – ein unverwechselbares und festliches Geschmackserlebnis.
Truchas de Navidad Canarias (Kanarische Weihnachts-Teigtaschen)
Truchas de Navidad Canarias sind traditionelle kanarische Weihnachtsgebäcke, gefüllt mit einer süßen Mischung aus Süßkartoffeln und Mandeln, verfeinert mit Zimt und Anis, und goldbraun gebacken.
Traditionelle Ensaimada Mallorquina
Die traditionelle Ensaimada Mallorquina ist ein weiches, spiralförmiges Gebäck aus Mallorca, Spanien. Der süße Hefeteig wird mit Schweineschmalz verfeinert und mit Puderzucker bestäubt. Ihre zarte, luftige Textur und die feine Süße machen sie zu einem beliebten Dessert oder Frühstücksgebäck.
Tlaxcala Mole Prieto (Dunkles Mole aus Tlaxcala)
Tlaxcala Mole Prieto ist eine traditionelle dunkle Mole-Sauce aus Tlaxcala, Mexiko, die für ihre reichhaltigen, vielschichtigen Aromen bekannt ist. Sie vereint geröstete Chilis, Nüsse, Gewürze und mexikanische Schokolade und wird typischerweise über Geflügel serviert.
Tigelle mit Schmalz
Tigelle sind traditionelle italienische Fladenbrote aus der Region Emilia-Romagna, die typischerweise in einer speziellen Pfanne gebacken und warm mit cremigem Schmalz serviert werden – ein rustikaler und herzhafter Genuss.
Tamales
Traditionelle mexikanische Tamales aus Maismehlteig, gefüllt mit gewürztem, zerzupftem Hühnchen, in Maisblätter gewickelt und gedämpft – perfekt für Cinco de Mayo Feiern.