
Khao Yam (Südthailändischer Reiskräutersalat) Rezept
Khao Yam ist ein traditioneller südthailändischer Reissalat mit duftenden Kräutern, gerösteten getrockneten Garnelen und einem würzig-sauren Dressing. Es ist ein farbenfrohes und erfrischendes Gericht, das für seine ausgewogenen Aromen und frischen Zutaten bekannt ist.
Zubereitungszeit gesamt
40 Min.
Vorbereitung
20 Min.
Kochen
20 Min.
Portionen
4
Zubereitung Khao Yam (Südthailändischer Reiskräutersalat)
- 1
Den Jasminreis kochen, bis er gerade gar, aber noch körnig ist. Abgießen und auf Raumtemperatur abkühlen lassen.
15 Min. - 2
Die Kräuter vorbereiten: Zitronenbasilikum, süßes Basilikum, Minze, Dill und Frühlingszwiebelgrün fein hacken. Kaffirlimettenblätter in kleine Stücke zupfen.
- 3
Schalotte und Knoblauch schälen und in dünne Scheiben schneiden. Die getrockneten Garnelen in einer trockenen Pfanne leicht rösten, bis sie duften, und anschließend grob mahlen.
3 Min. - 4
In einer großen Schüssel den abgekühlten Reis mit den gehackten Kräutern, der Schalotte, dem Knoblauch, dem geraspelten jungen Kokosfleisch (falls verwendet) und den Kaffirlimettenblättern vermengen.
- 5
Die gemahlenen gerösteten Garnelen, Erdnüsse, Limettensaft, Palmzucker, Fischsauce und Chiliflocken dazugeben. Alles vorsichtig vermengen, bis die Zutaten gleichmäßig vermischt sind.
- 6
Abschmecken und mit etwas mehr Limettensaft, Fischsauce oder Zucker nachwürzen, um eine ausgewogene Balance aus Säure, Salzigkeit, Süße und Schärfe zu erzielen.
- 7
Den Salat mit frischen Kräuterzweigen und nach Belieben zusätzlichen gerösteten Erdnüssen anrichten und servieren.
Nährwerttabelle
Schätzung basierend auf 4 Portionen Khao Yam (Südthailändischer Reiskräutersalat)
% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
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