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Khao Kaeng Shop – Reis mit verschiedenen Currys
HauptgerichteMittel4.0

Khao Kaeng Shop – Reis mit verschiedenen Currys Rezept

Khao Kaeng Shop ist ein beliebtes Thai-Gericht, bei dem gedämpfter Jasminreis mit einer Auswahl verschiedener aromatischer Thai-Currys serviert wird – so kommen viele unterschiedliche Geschmacksrichtungen in einer Mahlzeit zusammen.

Zubereitungszeit gesamt

1 Std.

Vorbereitung

20 Min.

Kochen

40 Min.

Portionen

4

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Zubereitung Khao Kaeng Shop – Reis mit verschiedenen Currys

  1. 1

    Jasminreis gar kochen und warm halten.

    20 Min.
  2. 2

    Pflanzenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.

  3. 3

    Geschnittenen Knoblauch und gehackte Zwiebel hinzugeben und anbraten, bis alles duftet und die Zwiebeln glasig sind.

    3 Min.
  4. 4

    Die verschiedenen Currypasten (z. B. rote, gelbe und grüne Currypaste) nacheinander hinzufügen und jede kurz im Öl anrösten, damit sich das Aroma entfaltet.

    2 Min.
  5. 5

    Kokosmilch angießen und jede Currymischung bei schwacher Hitze sanft aufkochen lassen.

    5 Min.
  6. 6

    Verschiedene Proteine und Gemüse, die typischerweise in Thai-Currys verwendet werden – wie Hähnchenstücke, hartgekochte Eier, Aubergine, Bambussprossen oder Tofu – hinzufügen und in der jeweiligen Currymischung vollständig gar ziehen lassen.

    15 Min.
  7. 7

    Jedes Curry mit Fischsauce und Palmzucker abschmecken, um eine ausgewogene Balance aus salzig und süß zu erreichen.

  8. 8

    Jedes Curry separat in kleinen Töpfen oder Schüsseln warm halten.

  9. 9

    Zum Servieren den gedämpften Jasminreis auf einem Teller anrichten und die verschiedenen Currys drumherum oder darüber schöpfen, sodass verschiedene Geschmacksrichtungen probiert werden können.

  10. 10

    Nach Belieben mit frischen Basilikumblättern, Chilischeiben oder Koriander garnieren.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 4 Portionen Khao Kaeng Shop – Reis mit verschiedenen Currys

505
kcal
28.1g
Protein
3.5g
Kohlenhydr.
40g
Fett
Kalorien505.0 kcal(25%)
Protein28.1 g(56%)
Kohlenhydrate3.5 g(1%)
davon Zucker3.5 g(7%)
Fett40.0 g(51%)
davon gesättigt29.9 g(150%)
Ballaststoffe9.1 g(36%)
Natrium100.7 mg(4%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C7.2 mg(9%)
Calcium129.0 mg(16%)
Eisen2.9 mg(21%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

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Zutaten im Lexikon

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