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Gaeng Nok (Südthailändisches Vogelcurry)
HauptgerichteMittel4.3

Gaeng Nok (Südthailändisches Vogelcurry) Rezept

Gaeng Nok ist ein traditionelles südthailändisches Vogelcurry, das mit Wachtel oder kleinem Hähnchen zubereitet wird. Es besticht durch eine aromatische und würzige Currypaste, kombiniert mit Kokosmilch, Kurkuma und geräucherter Aubergine – bekannt für seinen reichen und vielschichtigen Geschmack.

Zubereitungszeit gesamt

1 Std.

Vorbereitung

20 Min.

Kochen

40 Min.

Portionen

4

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Zubereitung Gaeng Nok (Südthailändisches Vogelcurry)

  1. 1

    Das Geflügel (in der Regel Wachtel oder kleines Hähnchen) waschen, säubern und in Stücke schneiden.

  2. 2

    Getrocknete rote Chilischoten, Koriandersamen, Kreuzkümmelsamen und weißen Pfeffer in einer Pfanne ohne Fett rösten, bis sie duften, anschließend zu einem Currypulver mahlen.

    3 Min.
  3. 3

    Frischen Kurkuma, Galgant, Zitronengras, Schalotten, Knoblauch und Krabbenpaste zusammen mit den gerösteten Gewürzen zu einer glatten Currypaste verarbeiten.

  4. 4

    Öl in einem Topf bei mittlerer Hitze erhitzen und die Currypaste darin anbraten, bis sie aromatisch duftet.

    3 Min.
  5. 5

    Die Geflügelstücke hinzugeben und gut mit der Currypaste vermengen, einige Minuten mitbraten.

    5 Min.
  6. 6

    Kokosmilch angießen und kurz aufkochen lassen, dann die Hitze reduzieren und das Curry etwa 20–30 Minuten köcheln lassen, bis das Fleisch zart ist.

    25 Min.
  7. 7

    Geräucherte Aubergine in Scheiben und frischen Kurkuma zum Curry geben und weiterköcheln lassen, bis das Gemüse gar ist.

    8 Min.
  8. 8

    Mit Fischsauce und Palmzucker abschmecken und nach Belieben nachwürzen.

  9. 9

    Kurz vor dem Ausschalten der Herdplatte frische Kaffirlimettenblätter und Basilikumblätter unterrühren, um das Aroma zu verfeinern.

  10. 10

    Das Curry heiß mit gedämpftem Reis servieren.

Nährwerttabelle

Schätzung basierend auf 4 Portionen Gaeng Nok (Südthailändisches Vogelcurry)

480
kcal
35g
Protein
12g
Kohlenhydr.
28g
Fett
Kalorien480.0 kcal(24%)
Protein35.0 g(70%)
Kohlenhydrate12.0 g(5%)
Fett28.0 g(36%)
Ballaststoffe3.0 g(12%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

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