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Yam Sam Krop (Dreierlei knuspriger Salat)
VorspeisenMittel4.5

Yam Sam Krop (Dreierlei knuspriger Salat) Rezept

Yam Sam Krop ist ein klassischer thailändischer Salat mit drei knusprigen Komponenten – Süßkartoffel, Lotuswurzel und getrockneter Tintenfisch – verfeinert mit einem lebhaften, süß-sauren und würzigen Dressing für einen herrlich knackigen Vorspeisensalat.

Zubereitungszeit gesamt

35 Min.

Vorbereitung

20 Min.

Kochen

15 Min.

Portionen

4

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Zubereitung Yam Sam Krop (Dreierlei knuspriger Salat)

  1. 1

    Die drei knusprigen Zutaten vorbereiten: dünne Scheiben Süßkartoffel, Lotuswurzel und getrockneten Tintenfisch jeweils separat in reichlich Öl frittieren, bis sie knusprig sind. Auf Küchenpapier abtropfen lassen und beiseitelegen.

    15 Min.
  2. 2

    In einer Rührschüssel in Ringe geschnittene Schalotten, in Scheiben geschnittene rote Chilischoten, grob gehackte geröstete Erdnüsse sowie fein gehackte Minze und Korianderblätter vermengen.

  3. 3

    Fischsauce, Limettensaft, Tamarindenpaste, Palmzucker und etwas Wasser hinzufügen und zu einem Dressing verrühren. Gut mischen, bis sich der Zucker vollständig aufgelöst hat.

  4. 4

    Die knusprigen Süßkartoffelscheiben, Lotuswurzelscheiben und getrockneten Tintenfischstreifen vorsichtig mit dem Dressing vermengen, sodass alles gleichmäßig bedeckt ist.

  5. 5

    Die Würzung nach Belieben mit etwas mehr Fischsauce, Limettensaft oder Zucker abstimmen, um eine ausgewogene Balance aus salzig, sauer, süß und scharf zu erzielen.

  6. 6

    Den Salat auf einem Servierteller anrichten und mit zusätzlichen gerösteten Erdnüssen sowie frischen Kräutern bestreuen.

  7. 7

    Sofort servieren, damit die verschiedenen Texturen und die lebhaften Aromen voll zur Geltung kommen.

Nährwerttabelle

Schätzung basierend auf 4 Portionen Yam Sam Krop (Dreierlei knuspriger Salat)

220
kcal
9g
Protein
18g
Kohlenhydr.
11g
Fett
Kalorien220.0 kcal(11%)
Protein9.0 g(18%)
Kohlenhydrate18.0 g(7%)
Fett11.0 g(14%)
Ballaststoffe3.0 g(12%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

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