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Spaghetti Bolognese auf amerikanische Art
HauptgerichteMittel4.5

Spaghetti Bolognese auf amerikanische Art Rezept

Spaghetti Bolognese auf amerikanische Art – eine reichhaltige und herzhafte Fleischsauce über Spaghetti, mit klassischem Gemüse und italienischen Kräutern sowie einer leichten amerikanischen Note.

Zubereitungszeit gesamt

50 Min.

Vorbereitung

15 Min.

Kochen

35 Min.

Portionen

4

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Zubereitung Spaghetti Bolognese auf amerikanische Art

  1. 1

    Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.

  2. 2

    Gewürfelte Zwiebel, Karotte und Sellerie hinzugeben und unter Rühren weich dünsten.

    5 Min.
  3. 3

    Gehackten Knoblauch dazugeben und etwa 1 Minute anbraten, bis er duftet.

    1 Min.
  4. 4

    Das Hackfleisch hinzufügen und unter Zerkleinern mit einem Löffel krümelig anbraten, bis es durchgegart ist.

    7 Min.
  5. 5

    Dosentomaten und Tomatenmark dazugeben und alles gut verrühren.

  6. 6

    Oregano, Basilikum, Salz und Pfeffer einrühren.

  7. 7

    Rinderbrühe angießen und alles aufkochen lassen.

  8. 8

    Hitze reduzieren und die Sauce bei niedriger Temperatur ohne Deckel etwa 30 Minuten köcheln lassen, dabei gelegentlich umrühren.

    30 Min.
  9. 9

    Während die Sauce köchelt, die Spaghetti in reichlich gesalzenem Wasser nach Packungsanweisung al dente kochen.

    10 Min.
  10. 10

    Spaghetti abgießen und zurück in den Topf geben.

  11. 11

    Nach Belieben etwas geriebenen Parmesan und Butter unter die Spaghetti rühren, um ihnen mehr Geschmack zu verleihen (optional).

  12. 12

    Spaghetti auf Tellern anrichten, die Bolognese-Sauce darüber geben und mit frischer Petersilie sowie weiterem Parmesan garnieren.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 4 Portionen Spaghetti Bolognese auf amerikanische Art

312
kcal
34g
Protein
4.5g
Kohlenhydr.
16.8g
Fett
Kalorien312.0 kcal(16%)
Protein34.0 g(68%)
Kohlenhydrate4.5 g(2%)
davon Zucker4.4 g(9%)
Fett16.8 g(22%)
davon gesättigt6.1 g(31%)
Ballaststoffe2.3 g(9%)
Natrium228.8 mg(10%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C22.6 mg(28%)
Calcium235.0 mg(29%)
Eisen4.5 mg(32%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

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Zutaten im Lexikon

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