
Lammgulasch mit Wurzelgemüse Rezept
Ein herzhafter Lammeintopf mit zartem Lammschulter, das langsam mit einer bunten Mischung aus Wurzelgemüse und Kräutern geschmort wird und ein wärmendes, aromatisches Gericht ergibt.
Zubereitungszeit gesamt
2 Std. 20 Min.
Vorbereitung
20 Min.
Kochen
2 Std.
Portionen
4
Zubereitung Lammgulasch mit Wurzelgemüse
- 1
Die Lammschulter in mundgerechte Würfel schneiden und mit Salz und Pfeffer würzen.
- 2
Pflanzenöl in einem großen Topf bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen und die Lammstücke von allen Seiten kräftig anbraten, dann herausnehmen und beiseitestellen.
8 Min. - 3
Im selben Topf die gehackte Zwiebel, Karotte, Sellerie und Knoblauch hinzufügen und unter Rühren weich dünsten.
5 Min. - 4
Das Lamm zurück in den Topf geben, mit Mehl bestäuben und gut umrühren, sodass das Fleisch gleichmäßig ummantelt ist.
- 5
Rotwein und Rinderbrühe angießen und dabei den Bratensatz vom Topfboden losrühren.
- 6
Gehackte Pastinaken, Rüben und Kartoffeln sowie Lorbeerblatt, getrockneten Thymian und Rosmarinzweige hinzufügen.
- 7
Den Eintopf aufkochen, die Hitze auf niedrige Stufe reduzieren, den Deckel auflegen und etwa 2 Stunden köcheln lassen, bis Fleisch und Gemüse zart sind.
120 Min. - 8
Lorbeerblatt und Rosmarinzweige entfernen, mit Salz und Pfeffer abschmecken und heiß servieren.
Nährwerttabelle
Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)
Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.
Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
Schätzung basierend auf 4 Portionen Lammgulasch mit Wurzelgemüse
Vitamine & Mineralstoffe
% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
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