gute rezepte – für jeden Tag
Gaeng Som Pla (Südthailändisches saures Fischcurry)
HauptgerichteMittel4.3

Gaeng Som Pla (Südthailändisches saures Fischcurry) Rezept

Gaeng Som Pla ist ein traditionelles thaiändisches Curry aus dem Süden des Landes, das durch seine säuerliche Tamarindenbrühe und aromatischen Kräuter besticht.

Zubereitungszeit gesamt

50 Min.

Vorbereitung

20 Min.

Kochen

30 Min.

Portionen

4

Teilen:

Zubereitung Gaeng Som Pla (Südthailändisches saures Fischcurry)

  1. 1

    Für die Currypaste getrocknete Chilis, Schalotten, Knoblauch, Kurkuma, Zitronengras, Galgant, Shrimpspaste, Korianderwurzel und Salz im Mörser zu einer glatten Paste zerstoßen.

    10 Min.
  2. 2

    Wasser in einem Topf zum Kochen bringen, die Currypaste hinzufügen und gut einrühren, bis sie sich vollständig aufgelöst hat.

    3 Min.
  3. 3

    Die Tamarindenpaste zusammen mit etwas Wasser in den Topf geben, um die Säure zu erzeugen. Die Menge nach Geschmack anpassen.

  4. 4

    Das geschnittene Gemüse wie grüne Bohnen, Karotten und Kohl in den Topf geben und weich garen.

    7 Min.
  5. 5

    Die gesäuberten Fischstücke – am besten Schlangenkopffisch oder ein anderer fester weißer Fisch – in das kochende Curry geben und bei milder Hitze gar ziehen lassen.

    8 Min.
  6. 6

    Mit Fischsauce und Palmzucker abschmecken, um Salzigkeit und Süße in die richtige Balance zu bringen.

  7. 7

    Den Topf vom Herd nehmen und das Curry nach Belieben mit frischen Thaibasilikumblättern garnieren.

  8. 8

    Heiß mit gedämpftem Jasminreis servieren.

Nährwerttabelle

Schätzung basierend auf 4 Portionen Gaeng Som Pla (Südthailändisches saures Fischcurry)

320
kcal
28g
Protein
18g
Kohlenhydr.
6g
Fett
Kalorien320.0 kcal(16%)
Protein28.0 g(56%)
Kohlenhydrate18.0 g(7%)
Fett6.0 g(8%)
Ballaststoffe3.0 g(12%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Deine Bewertung

Dir hat das Gaeng Som Pla (Südthailändisches saures Fischcurry) Kochrezept gut geschmeckt? Dann lass Deine Bewertung hier.

Zutaten im Lexikon

Erfahre mehr über die Zutaten in diesem Rezept.