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Gaeng Kua Sapparot (Ananascurry mit Garnelen)
HauptgerichteMittel3.9

Gaeng Kua Sapparot (Ananascurry mit Garnelen) Rezept

Gaeng Kua Sapparot ist ein thailändisches Ananascurry mit aromatischer roter Currypaste, süßer Ananas und saftigen Garnelen – eine harmonische Kombination aus würzigen, süßen und herzhaften Aromen.

Zubereitungszeit gesamt

35 Min.

Vorbereitung

15 Min.

Kochen

20 Min.

Portionen

4

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Zubereitung Gaeng Kua Sapparot (Ananascurry mit Garnelen)

  1. 1

    Für die Currypaste rote Chilischoten, Knoblauch, Schalotten, Zitronengras, Galgant, Korianderwurzel und Garnelenpaste zu einer glatten Paste verarbeiten.

  2. 2

    Pflanzenöl in einem Wok oder einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen und die Currypaste darin anbraten, bis sie duftet.

    2 Min.
  3. 3

    Kokosmilch hinzufügen, unter Rühren mit der Currypaste verrühren und alles kurz aufkochen lassen.

    2 Min.
  4. 4

    Ananassstücke hinzufügen und einige Minuten köcheln lassen, bis sie leicht weich werden.

    3 Min.
  5. 5

    Garnelen hinzufügen und garen, bis sie rosa sind und vollständig durchgegart sind.

    4 Min.
  6. 6

    Das Curry mit Fischsauce und Palmzucker abschmecken und dabei eine ausgewogene Balance zwischen salzig und süß herstellen.

  7. 7

    In Streifen geschnittene Kaffirlimettenblätter und thailändisches Basilikum unterrühren und alles noch eine Minute köcheln lassen.

    1 Min.
  8. 8

    Vom Herd nehmen und heiß servieren, nach Belieben mit frischem Koriander garnieren.

Nährwerttabelle

Schätzung basierend auf 4 Portionen Gaeng Kua Sapparot (Ananascurry mit Garnelen)

320
kcal
25g
Protein
18g
Kohlenhydr.
16g
Fett
Kalorien320.0 kcal(16%)
Protein25.0 g(50%)
Kohlenhydrate18.0 g(7%)
Fett16.0 g(21%)
Ballaststoffe2.0 g(8%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

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