
Gaeng Ho (Nordthailändisches gemischtes Curry) Rezept
Gaeng Ho ist ein traditionelles nordthailändisches Mischcurry mit einer aromatischen und würzigen Currypaste, kombiniert mit Hähnchen und verschiedenen Gemüsesorten – ein reichhaltiges und duftendes Gericht.
Zubereitungszeit gesamt
1 Std.
Vorbereitung
25 Min.
Kochen
35 Min.
Portionen
4
Zubereitung Gaeng Ho (Nordthailändisches gemischtes Curry)
- 1
Alle Zutaten vorbereiten: Gemüse und Fleisch waschen und in mundgerechte Stücke schneiden.
- 2
Die getrockneten Chilischoten in einer trockenen Pfanne rösten, bis sie duften, anschließend etwa 15 Minuten in warmem Wasser einweichen, bis sie weich sind.
15 Min. - 3
Die eingeweichten Chilischoten zusammen mit Knoblauch, Schalotten, Galgant, Zitronengras, Korianderwurzel, Kreuzkümmel, Kurkuma und Garnelenpaste im Mörser oder Mixer zu einer glatten Currypaste verarbeiten.
- 4
Pflanzenöl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze erhitzen, die Currypaste hinzugeben und etwa 3–5 Minuten anbraten, bis sie aromatisch duftet.
4 Min. - 5
Die Hähnchenstücke in den Topf geben, gut mit der Currypaste vermengen und leicht anbraten, bis das Fleisch eine goldbraune Farbe annimmt.
5 Min. - 6
So viel Wasser oder Hühnerbrühe angießen, dass die Zutaten bedeckt sind, alles aufkochen und anschließend die Hitze reduzieren.
- 7
Das geschnittene Gemüse – Aubergine, Bambussprossen und Langbohnen – in den Topf geben.
- 8
Das Curry bei niedriger Hitze etwa 20 Minuten köcheln lassen, bis das Hähnchen gar und das Gemüse weich ist.
20 Min. - 9
Das Curry mit Fischsauce und Palmzucker abschmecken und die Aromen nach Geschmack ausbalancieren.
- 10
Zum Abschluss frisch gehacktes Basilikum und Korianderblätter unterrühren und den Herd ausschalten.
- 11
Das Gaeng Ho serviert man heiß mit gedämpftem Jasminreis.
Nährwerttabelle
Schätzung basierend auf 4 Portionen Gaeng Ho (Nordthailändisches gemischtes Curry)
% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
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