
Orange Chicken Rezept
Orange Chicken ist ein beliebtes amerikanisch-chinesisches Gericht mit knusprig frittiertem Hähnchen, das in einer süß-würzigen Orangensauce gewendet wird.
Zubereitungszeit gesamt
35 Min.
Vorbereitung
20 Min.
Kochen
15 Min.
Portionen
4
Zubereitung Orange Chicken
- 1
Das Hähnchen in mundgerechte Stücke schneiden und trocken tupfen.
- 2
In einer Schüssel Mehl und Speisestärke mit Salz und Pfeffer vermischen.
- 3
Die Hähnchenstücke in der Mehlmischung wenden, bis sie gleichmäßig paniert sind.
- 4
Pflanzenöl in einem tiefen Topf oder Wok bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.
2 Min. - 5
Die Hähnchenstücke portionsweise goldbraun und gar frittieren, etwa 4–5 Minuten pro Portion. Herausnehmen und auf Küchenpapier abtropfen lassen.
5 Min. - 6
In einer separaten Pfanne Orangensaft, Zucker, Sojasoße, Reisessig, gehackten Knoblauch, geriebenen Ingwer und Chiliflocken vermengen.
- 7
Die Soße bei mittlerer Hitze zum Köcheln bringen.
3 Min. - 8
Speisestärke mit etwas Wasser zu einem Brei anrühren und unter ständigem Rühren langsam in die köchelnde Soße einrühren, bis diese andickt.
2 Min. - 9
Die frittierten Hähnchenstücke in die Soße geben und gut durchschwenken, sodass sie gleichmäßig bedeckt sind.
- 10
Vor dem Servieren mit Frühlingszwiebelringen und Orangenschale garnieren.
Nährwerttabelle
Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)
Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.
Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
Schätzung basierend auf 4 Portionen Orange Chicken
Vitamine & Mineralstoffe
% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
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