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Katsu Curry (Schnitzel-Curry mit Reis)
HauptgerichteMittel4.5

Katsu Curry (Schnitzel-Curry mit Reis) Rezept

Katsu Curry ist ein beliebtes japanisches Gericht, das knuspriges Schweineschnitzel mit einer aromatischen Currysauce kombiniert und über Reis serviert wird – eine herzhafte und wohlige Mahlzeit.

Zubereitungszeit gesamt

55 Min.

Vorbereitung

25 Min.

Kochen

30 Min.

Portionen

4

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Zubereitung Katsu Curry (Schnitzel-Curry mit Reis)

  1. 1

    Zunächst die Currysauce zubereiten. Pflanzenöl in einem Topf bei mittlerer Hitze erhitzen und die gehackte Zwiebel darin glasig dünsten.

    5 Min.
  2. 2

    Geriebenen Knoblauch und Ingwer hinzufügen und kurz mitbraten, bis ein aromatischer Duft entsteht.

    2 Min.
  3. 3

    Currypulver und Garam Masala in den Topf geben und gut unterrühren, damit die Gewürze leicht angeröstet werden.

    1 Min.
  4. 4

    Hühnerbrühe angießen und aufkochen lassen, dann gewürfelte Karotten und Kartoffeln hinzufügen.

    3 Min.
  5. 5

    Köcheln lassen, bis das Gemüse weich ist, anschließend Sojasoße und Honig einrühren, um die Sauce abzurunden.

    15 Min.
  6. 6

    In der Zwischenzeit das Schnitzel vorbereiten. Die Schweinekarree-Stücke mit Salz und Pfeffer würzen.

  7. 7

    Jedes Stück im Mehl wenden und überschüssiges Mehl abschütteln, dann durch verquirltes Ei ziehen.

  8. 8

    Anschließend gleichmäßig mit Panko-Semmelbröseln panieren.

  9. 9

    Pflanzenöl in einer Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen und die Schnitzel goldbraun und gar braten, jeweils etwa 3–4 Minuten pro Seite.

    8 Min.
  10. 10

    Die Schnitzel herausnehmen, auf Küchenpapier abtropfen lassen und in Streifen schneiden.

  11. 11

    Gedämpften weißen Reis auf einem Teller anrichten, die Currysauce darübergießen und die geschnittenen Schnitzelstreifen obenauf legen.

  12. 12

    Nach Belieben mit geschnittenen Frühlingszwiebeln oder eingelegtem Ingwer garnieren.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 4 Portionen Katsu Curry (Schnitzel-Curry mit Reis)

375
kcal
10.1g
Protein
78.6g
Kohlenhydr.
1.3g
Fett
Kalorien375.0 kcal(19%)
Protein10.1 g(20%)
Kohlenhydrate78.6 g(30%)
davon Zucker3.2 g(6%)
Fett1.3 g(2%)
davon gesättigt0.3 g(2%)
Ballaststoffe4.1 g(16%)
Natrium639.8 mg(28%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C0.7 mg(1%)
Calcium16.6 mg(2%)
Eisen0.9 mg(6%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

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