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Karaage Bento (Japanische Bento-Box mit frittiertem Hähnchen)
HauptgerichteMittel4.5

Karaage Bento (Japanische Bento-Box mit frittiertem Hähnchen) Rezept

Karaage Bento ist eine beliebte japanische Lunchbox mit saftigem mariniertem Frittiertem Hähnchen, das zusammen mit Reis und verschiedenen Beilagen serviert wird – eine aromatische und sättigende Mahlzeit.

Zubereitungszeit gesamt

35 Min.

Vorbereitung

20 Min.

Kochen

15 Min.

Portionen

2

Zubereitung Karaage Bento (Japanische Bento-Box mit frittiertem Hähnchen)

  1. 1

    Die Hähnchenstücke in Sojasoße, Sake, geriebenem Ingwer, geriebenem Knoblauch und Zucker mindestens 30 Minuten im Kühlschrank marinieren.

  2. 2

    In einer Schüssel Kartoffelstärke und Weizenmehl gleichmäßig vermischen, um die Panade herzustellen.

  3. 3

    Pflanzenöl in einem tiefen Topf oder einer Fritteuse auf 170 °C erhitzen.

  4. 4

    Jedes marinierte Hähnchenstück vollständig in der Stärke-Mehl-Mischung wenden, bis es gleichmäßig paniert ist.

  5. 5

    Die Hähnchenstücke portionsweise 5–6 Minuten frittieren, bis sie goldbraun und durchgegart sind. Dabei gelegentlich wenden, damit sie gleichmäßig garen.

  6. 6

    Das frittierte Hähnchen auf einem Gitterrost oder Küchenpapier abtropfen lassen, um überschüssiges Öl zu entfernen.

  7. 7

    Weißen Reis kochen und eine Portion davon in eine Bento-Box oder einen Lunchbehälter geben.

  8. 8

    Die Karaage-Stücke auf oder neben dem Reis anrichten.

  9. 9

    Beilagen wie mundgerechte Stücke Tamagoyaki (japanisches Rollomelett), gedünstete Brokkoliröschen, Scheiben eingelegten Rettichs sowie eine kleine Portion gehobelten Weißkohl oder Salat hinzufügen.

  10. 10

    Das Karaage nach Belieben mit Zitronenspalten und gehackten Frühlingszwiebeln garnieren.

Nährwerte pro Portion

Kalorien

650 kcal

Protein

40 g

Kohlenhydrate

72 g

Fett

22 g

Bewertungen (10)

Martin Lachmann

Einfach zuzubereiten und schmeckt fantastisch.

FornoWizard

Die Anleitung ist super verständlich, Ergebnis top!

SpiceHunter7704
T. Schulz

Super lecker! Wird definitiv wieder gemacht.

Francesca Conti

Tolles Rezept, die Familie war begeistert!

DolceKuş9947

Super lecker! Wird definitiv wieder gemacht.

tatlininja4099
Emre Çelik
NonaCuore5921
grillx

Genau mein Geschmack, danke für das Rezept!

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