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Bomba di Riso (Reisbombe)
HauptgerichteMittel4.8

Bomba di Riso (Reisbombe) Rezept

Bomba di Riso ist ein traditionelles italienisches gebratenes Reisball-Gericht, gefüllt mit einem herzhaften Fleischragù, das seinen Ursprung in Süditalien hat. Außen knusprig und innen zart, ist es ein aromatisches und sättigendes Gericht.

Zubereitungszeit gesamt

1 Std. 5 Min.

Vorbereitung

25 Min.

Kochen

40 Min.

Portionen

4

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Zubereitung Bomba di Riso (Reisbombe)

  1. 1

    Den Rundkornreis in gesalzenem, kochendem Wasser bissfest garen, dann abgießen und abkühlen lassen.

    15 Min.
  2. 2

    In einer Pfanne die Butter schmelzen und die fein gehackte Zwiebel darin glasig dünsten.

    5 Min.
  3. 3

    Das Rinder- und Schweinehackfleisch hinzugeben und anbraten, bis es gebräunt ist, dann das Tomatenmark einrühren und einige Minuten mitkochen lassen.

    8 Min.
  4. 4

    Den Weißwein hinzugießen und einkochen lassen, anschließend die Brühe dazugeben und die Sauce bei niedriger Hitze eindicken lassen; mit Salz und Pfeffer abschmecken.

    10 Min.
  5. 5

    In einer Schüssel den gekochten Reis mit verquirlten Eiern und frisch geriebenem Parmesan vermischen und gut vermengen.

  6. 6

    Eine Handvoll der Reismasse nehmen und in der Handfläche flach drücken.

  7. 7

    Einen Löffel des Fleischragùs in die Mitte geben und die Reismasse zu einer Kugel formen, sodass die Füllung vollständig eingeschlossen ist.

  8. 8

    Jeden Reisball zunächst in Mehl, dann in verquirltem Ei und abschließend in Semmelbröseln wenden.

  9. 9

    Pflanzenöl in einem tiefen Topf erhitzen und die Reisbälle darin goldbraun und knusprig frittieren.

    5 Min.
  10. 10

    Auf Küchenpapier abtropfen lassen und heiß servieren, nach Belieben mit Marinara-Sauce.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 4 Portionen Bomba di Riso (Reisbombe)

755
kcal
29.7g
Protein
110.1g
Kohlenhydr.
18.4g
Fett
Kalorien755.0 kcal(38%)
Protein29.7 g(59%)
Kohlenhydrate110.1 g(42%)
davon Zucker4.1 g(8%)
Fett18.4 g(24%)
davon gesättigt8.8 g(44%)
Ballaststoffe6.6 g(26%)
Natrium558.7 mg(24%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C6.5 mg(8%)
Calcium188.9 mg(24%)
Eisen2.2 mg(16%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

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