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Rindfleischeintopf mit Süßkartoffeln
HauptgerichteMittel4.0

Rindfleischeintopf mit Süßkartoffeln Rezept

Rindfleischeintopf mit Süßkartoffeln ist ein herzhaftes und aromatisches Gericht aus zartem Rindfleisch, Süßkartoffeln und Gemüse, das in einer kräftigen Brühe zu einer wärmenden Mahlzeit geschmort wird.

Zubereitungszeit gesamt

2 Std. 25 Min.

Vorbereitung

25 Min.

Kochen

2 Std.

Portionen

6

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Zubereitung Rindfleischeintopf mit Süßkartoffeln

  1. 1

    Das Rindfleisch in mundgerechte Würfel schneiden und mit Salz und Pfeffer würzen.

  2. 2

    Pflanzenöl in einem großen Topf bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen und die Fleischwürfel von allen Seiten kräftig anbraten, dann herausnehmen und beiseitelegen.

    5 Min.
  3. 3

    Im selben Topf die gehackte Zwiebel und den fein gewürfelten Knoblauch anschwitzen, bis sie glasig und aromatisch sind.

    3 Min.
  4. 4

    Die gewürfelten Möhren und den Sellerie hinzufügen und unter gelegentlichem Rühren etwa 5 Minuten mitdünsten.

    5 Min.
  5. 5

    Das Fleisch zurück in den Topf geben und mit Mehl bestäuben, dabei gut umrühren, damit das Fleisch gleichmäßig überzogen ist.

  6. 6

    Rinderbrühe und Rotwein angießen und den Topfboden dabei kräftig abkratzen, um die Röstaromen zu lösen.

  7. 7

    Die gewürfelten Süßkartoffeln, das Tomatenmark, den getrockneten Thymian und das Lorbeerblatt in den Topf geben.

  8. 8

    Den Eintopf aufkochen lassen, dann die Hitze reduzieren, den Deckel auflegen und bei niedriger Hitze etwa 1,5 bis 2 Stunden köcheln lassen, bis das Fleisch zart und die Süßkartoffeln gar sind.

    90 Min.
  9. 9

    Das Lorbeerblatt entfernen und den Eintopf mit Salz und Pfeffer nach Geschmack abschmecken.

  10. 10

    Den Rindfleischeintopf heiß servieren und nach Belieben mit frisch gehackter Petersilie bestreuen.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 6 Portionen Rindfleischeintopf mit Süßkartoffeln

268
kcal
34.8g
Protein
4.9g
Kohlenhydr.
8.9g
Fett
Kalorien268.0 kcal(13%)
Protein34.8 g(70%)
Kohlenhydrate4.9 g(2%)
davon Zucker1.0 g(2%)
Fett8.9 g(11%)
davon gesättigt3.9 g(20%)
Ballaststoffe1.2 g(5%)
Natrium421.3 mg(18%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C7.5 mg(9%)
Calcium20.1 mg(3%)
Eisen4.4 mg(31%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

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Zutaten im Lexikon

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