
Puteneintopf Rezept
Ein herzhafter und aromatischer Puteneintopf mit Gemüse, Tomaten und würzigen Gewürzen – perfekt als wärmendes Hauptgericht.
Zubereitungszeit gesamt
1 Std. 5 Min.
Vorbereitung
15 Min.
Kochen
50 Min.
Portionen
4
Zubereitung Puteneintopf
- 1
Pflanzenöl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze erhitzen.
- 2
Gehackte Zwiebel, Knoblauch und gewürfelte Paprikaschote hinzufügen und andünsten, bis alles weich ist.
5 Min. - 3
Gewürfeltes Putenfleisch dazugeben und von allen Seiten anbraten, bis es leicht gebräunt ist.
5 Min. - 4
Gewürfelte Tomaten und Tomatenmark einrühren und einige Minuten mitköcheln lassen.
3 Min. - 5
Geschälte und gewürfelte Kartoffeln, Karotten in Stücken und Zucchini hinzufügen und alles gut vermischen.
- 6
So viel Hühnerbrühe angießen, dass alle Zutaten bedeckt sind.
- 7
Oregano, Kreuzkümmel, Salz und schwarzen Pfeffer hinzufügen und gut umrühren.
- 8
Den Eintopf aufkochen lassen, dann die Hitze reduzieren und zugedeckt bei niedriger Hitze etwa 45 Minuten köcheln lassen, bis Gemüse und Pute zart sind.
45 Min. - 9
Die Würzung vor dem Servieren nach Bedarf anpassen.
Nährwerttabelle
Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)
Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.
Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
Schätzung basierend auf 4 Portionen Puteneintopf
Vitamine & Mineralstoffe
% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
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