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Massaman Curry mit Ente
HauptgerichteMittel4.7

Massaman Curry mit Ente Rezept

Massaman Curry mit Ente ist ein reichhaltiges und aromatisches thailändisches Curry mit zartem Entenbrustfleisch, das in einer würzigen Kokos-Currysauce mit Kartoffeln und Erdnüssen geschmort wird – eine harmonische Kombination aus süßen, salzigen und würzigen Noten.

Zubereitungszeit gesamt

1 Std.

Vorbereitung

15 Min.

Kochen

45 Min.

Portionen

4

Zubereitung Massaman Curry mit Ente

  1. 1

    Pflanzenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.

  2. 2

    Zwiebel in Scheiben und Knoblauch hinzugeben und unter Rühren anschwitzen, bis beides weich und duftet.

    3 Min.
  3. 3

    Massaman Currypaste hinzufügen und 2–3 Minuten anbraten, bis sie aromatisch duftet.

    3 Min.
  4. 4

    Die Entenbruststreifen dazugeben und von allen Seiten anbraten.

    4 Min.
  5. 5

    Kokosmilch angießen und alles gut mit der Currypaste verrühren.

  6. 6

    Gewürfelte Kartoffeln, geröstete Erdnüsse, Zimtstange, Sternanis und Lorbeerblatt hinzufügen.

  7. 7

    So viel Wasser angießen, dass die Zutaten bedeckt sind, und alles aufkochen lassen.

    5 Min.
  8. 8

    Fischsauce und Palmzucker einrühren und das Curry abschmecken, sodass Salz und Süße ausgewogen sind.

  9. 9

    Das Curry ohne Deckel 30–40 Minuten köcheln lassen, bis die Ente zart und die Kartoffeln gar sind.

    35 Min.
  10. 10

    Zimtstange, Sternanis und Lorbeerblatt vor dem Servieren entfernen.

  11. 11

    Heiß mit gedämpftem Jasminreis servieren und nach Belieben mit gehacktem Koriander garnieren.

Nährwerttabelle

Schätzung basierend auf 4 Portionen Massaman Curry mit Ente

550
kcal
35g
Protein
28g
Kohlenhydr.
32g
Fett
Kalorien550.0 kcal(28%)
Protein35.0 g(70%)
Kohlenhydrate28.0 g(11%)
Fett32.0 g(41%)
Ballaststoffe3.0 g(12%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Bewertungen (7)

J. Becker
BBQOmi3131
pizzamaster4442

Mega gut geworden, danke für die Inspiration!

SpiceKuş8882
Mert Aydın

Mache ich jetzt regelmäßig, kommt immer gut an.

M. Klein

Absolut gelungen, besser als im Restaurant.

BackKuş6490

Habe damit einen Kochabend mit Freunden gemacht und es war der Hit des Abends. Alle wollten das Rezept haben. Was mich besonders gefreut hat: Es gelingt wirklich so, wie beschrieben, ohne versteckte Schwierigkeiten.

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Zutaten im Lexikon

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