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Maccheroni mit Ragù (Maccheroni mit Fleischsauce)
HauptgerichteMittel4.0

Maccheroni mit Ragù (Maccheroni mit Fleischsauce) Rezept

Maccheroni mit Ragù ist ein traditionelles italienisches Nudelgericht, bei dem röhrenförmige Pasta mit einer reichhaltigen, langsam gekochten Fleischsauce aus Rinderhackfleisch, Schweinehack, Tomaten und aromatischem Gemüse serviert wird.

Zubereitungszeit gesamt

1 Std. 15 Min.

Vorbereitung

15 Min.

Kochen

1 Std.

Portionen

4

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Zubereitung Maccheroni mit Ragù (Maccheroni mit Fleischsauce)

  1. 1

    Einen großen Topf mit Salzwasser zum Kochen bringen und die Maccheroni nach Packungsanweisung al dente kochen, dann abgießen und beiseite stellen.

    10 Min.
  2. 2

    Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Fein gewürfelte Zwiebel, Karotte und Sellerie dazugeben und anschwitzen, bis das Gemüse weich und glasig ist.

    5 Min.
  3. 3

    Gehackten Knoblauch hinzufügen und etwa eine Minute mitbraten, bis er duftet.

    1 Min.
  4. 4

    Rinder- und Schweinehackfleisch in die Pfanne geben und unter Rühren anbraten, bis es vollständig gebräunt ist. Das Fleisch dabei mit einem Kochlöffel zerkleinern.

    7 Min.
  5. 5

    Den Rotwein angießen und auf die Hälfte einkochen lassen.

    5 Min.
  6. 6

    Gehackte Tomaten, Tomatenmark sowie eine Prise Salz, Pfeffer und getrockneten Oregano hinzufügen und alles gut verrühren.

  7. 7

    Die Hitze reduzieren und die Sauce bei niedriger Temperatur etwa 45 Minuten sanft köcheln lassen, dabei gelegentlich umrühren.

    45 Min.
  8. 8

    In den letzten Minuten der Garzeit abschmecken und bei Bedarf mit Salz und Pfeffer nachwürzen.

  9. 9

    Die gekochten Maccheroni mit der Ragù-Sauce vermengen, bis die Pasta gleichmäßig bedeckt ist.

  10. 10

    Heiß servieren, nach Belieben mit frisch geriebenem Parmesan und frischen Basilikumblättern bestreut.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 4 Portionen Maccheroni mit Ragù (Maccheroni mit Fleischsauce)

406
kcal
31g
Protein
4.6g
Kohlenhydr.
26.3g
Fett
Kalorien406.0 kcal(20%)
Protein31.0 g(62%)
Kohlenhydrate4.6 g(2%)
davon Zucker4.5 g(9%)
Fett26.3 g(34%)
davon gesättigt8.3 g(42%)
Ballaststoffe1.7 g(7%)
Natrium214.9 mg(9%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C16.6 mg(21%)
Calcium185.6 mg(23%)
Eisen2.3 mg(16%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

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