
Lammragù Rezept
Lammragù ist eine reichhaltige italienische Fleischsauce aus zartem Lammhackfleisch, das langsam mit Gemüse, Rotwein und Tomaten geköchelt wird. Das Ergebnis ist ein herzhaftes und aromatisches Gericht, das klassischerweise über Pasta serviert wird.
Zubereitungszeit gesamt
2 Std. 15 Min.
Vorbereitung
15 Min.
Kochen
2 Std.
Portionen
4
Zubereitung Lammragù
- 1
Olivenöl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze erhitzen.
- 2
Gehackte Zwiebel, Karotte und Sellerie hinzugeben und etwa 5–7 Minuten andünsten, bis das Gemüse weich ist.
6 Min. - 3
Den fein gehackten Knoblauch dazugeben und eine weitere Minute mitbraten, bis er duftet.
1 Min. - 4
Das Lammhackfleisch in den Topf geben und unter Rühren krümelig anbraten, bis es gleichmäßig gebräunt ist.
- 5
Den Rotwein angießen und köcheln lassen, bis er nahezu vollständig eingekocht ist.
- 6
Tomatenmark, gehackte Dosentomaten und Rinderbrühe einrühren.
- 7
Getrockneten Oregano, getrockneten Thymian, Salz und schwarzen Pfeffer hinzufügen.
- 8
Die Hitze auf niedrige Stufe reduzieren, den Deckel auflegen und die Sauce etwa 1,5 bis 2 Stunden sanft köcheln lassen. Dabei gelegentlich umrühren, bis die Sauce eingedickt und aromatisch ist.
90 Min. - 9
Abschmecken und die Würzung nach Bedarf anpassen.
- 10
Das Ragù über gekochte Pasta geben und nach Belieben mit frisch gehackter Petersilie und geriebenem Parmesan bestreut servieren.
Nährwerttabelle
Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)
Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.
Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
Schätzung basierend auf 4 Portionen Lammragù
Vitamine & Mineralstoffe
% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
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