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Lammniereineintopf
HauptgerichteMittel4.6

Lammniereineintopf Rezept

Ein herzhafter und traditioneller Lammniereineintopf, der mit Gemüse und Rotwein langsam geschmort wird und ein reichhaltiges, wärmendes Gericht ergibt, das in vielen Küchen beliebt ist.

Zubereitungszeit gesamt

1 Std. 35 Min.

Vorbereitung

20 Min.

Kochen

1 Std. 15 Min.

Portionen

4

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Zubereitung Lammniereineintopf

  1. 1

    Die Lammnierne 30 Minuten in kaltem Wasser einweichen, um Verunreinigungen zu entfernen, dann abgießen und trocken tupfen.

    30 Min.
  2. 2

    Die Nieren von überschüssigem Fett befreien und in mundgerechte Stücke schneiden.

  3. 3

    Pflanzenöl in einem schweren Topf bei mittlerer Hitze erhitzen.

  4. 4

    Gewürfelte Zwiebel und fein gehackten Knoblauch in den Topf geben und glasig dünsten.

    3 Min.
  5. 5

    Gehackte Karotten und Sellerie hinzufügen und unter gelegentlichem Rühren weitere 5 Minuten mitgaren.

    5 Min.
  6. 6

    Die Hitze auf mittelhoch erhöhen, die Nierenstücke dazugeben und von allen Seiten kräftig anbraten.

    4 Min.
  7. 7

    Mehl über die Nieren und das Gemüse streuen und alles gut verrühren, sodass alles gleichmäßig bedeckt ist.

  8. 8

    Rinderbrühe und Rotwein angießen und dabei den Bratensatz vom Topfboden lösen und alles gut vermengen.

  9. 9

    Gehackte Tomate, getrockneten Thymian, Lorbeerblatt, Salz und schwarzen Pfeffer in den Eintopf geben.

  10. 10

    Den Eintopf aufkochen lassen, dann die Hitze auf niedrige Stufe reduzieren und den Topf abdecken.

  11. 11

    Etwa 1 Stunde sanft köcheln lassen, bis die Nieren zart sind und der Eintopf eingedickt ist.

    60 Min.
  12. 12

    Das Lorbeerblatt entfernen und die Würzung nach Bedarf anpassen.

  13. 13

    Vor dem Servieren frisch gehackte Petersilie unterrühren.

  14. 14

    Den Lammniereineintopf heiß mit knusprigem Brot oder Kartoffelpüree servieren.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 4 Portionen Lammniereineintopf

156
kcal
21.5g
Protein
5.5g
Kohlenhydr.
3.3g
Fett
Kalorien156.0 kcal(8%)
Protein21.5 g(43%)
Kohlenhydrate5.5 g(2%)
davon Zucker0.3 g(1%)
Fett3.3 g(4%)
davon gesättigt1.0 g(5%)
Ballaststoffe1.2 g(5%)
Natrium235.9 mg(10%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C21.4 mg(27%)
Calcium22.4 mg(3%)
Eisen7.9 mg(56%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

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Zutaten im Lexikon

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