
Kolokithakia Moussaka (Zucchini-Moussaka) Rezept
Kolokithakia Moussaka ist ein griechischer Auflauf mit Schichten aus gebratenen Zucchini und würzigem Rinderhack, übergossen mit cremiger Béchamelsauce und goldbraun gebacken.
Zubereitungszeit gesamt
1 Std. 30 Min.
Vorbereitung
30 Min.
Kochen
1 Std.
Portionen
4
Zubereitung Kolokithakia Moussaka (Zucchini-Moussaka)
- 1
Die Zucchini in dünne Scheiben schneiden und mit Salz bestreuen. 20 Minuten ziehen lassen, dann mit Küchenpapier trocken tupfen.
20 Min. - 2
In einer großen Pfanne Olivenöl bei mittlerer Hitze erhitzen und die Zucchinischeiben von beiden Seiten goldbraun anbraten. Herausnehmen und auf Küchenpapier abtropfen lassen.
- 3
In derselben Pfanne bei Bedarf etwas mehr Olivenöl erhitzen und die gehackte Zwiebel glasig dünsten.
- 4
Den gehackten Knoblauch hinzufügen und etwa 1 Minute anbraten, bis er duftet.
1 Min. - 5
Das Hackfleisch dazugeben und unter Rühren krümelig braten, bis es vollständig durchgegart ist.
- 6
Gehackte Tomaten, Tomatenmark, Zimt, Piment, Salz, Pfeffer und Zucker einrühren. Alles bei niedriger Hitze 15 Minuten köcheln lassen, bis die Sauce eindickt.
15 Min. - 7
Den Backofen auf 180 °C Ober-/Unterhitze vorheizen.
- 8
In einer Auflaufform die Hälfte der gebratenen Zucchinischeiben gleichmäßig auslegen.
- 9
Die Hackfleischsauce gleichmäßig über die Zucchinischicht verteilen.
- 10
Die restlichen Zucchinischeiben auf der Hackfleischsauce verteilen.
- 11
In einem Topf die Butter schmelzen und das Mehl einrühren. Unter ständigem Rühren 1–2 Minuten anschwitzen, um eine Mehlschwitze herzustellen.
2 Min. - 12
Die Milch nach und nach einrühren und die Sauce unter Rühren köcheln lassen, bis eine cremige Béchamelsauce entsteht.
- 13
Den Topf vom Herd nehmen und das verquirlte Ei sowie den geriebenen Parmesan unterrühren.
- 14
Die Béchamelsauce gleichmäßig über die oberste Zucchinischicht gießen.
- 15
Im vorgeheizten Ofen 40–45 Minuten backen, bis die Oberfläche goldbraun und leicht blasig ist.
43 Min. - 16
Den Auflauf aus dem Ofen nehmen und vor dem Servieren 15 Minuten ruhen lassen.
15 Min.
Nährwerttabelle
Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)
Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.
Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
Schätzung basierend auf 4 Portionen Kolokithakia Moussaka (Zucchini-Moussaka)
Vitamine & Mineralstoffe
% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
Bewertungen (8)
Habe es genau nach Anleitung gemacht, war am Ende aber nicht so überzeugt. Die Konsistenz war gut, aber beim Geschmack fehlte mir etwas Tiefe. Vielleicht liegt es daran, dass ich andere Zutatenmarken verwendet habe. Insgesamt okay, aber ausbaufähig.
Die Garzeit hat bei mir überhaupt nicht gepasst, alles war viel zu trocken. Sehr frustrierend, weil ich mich genau an die Anleitung gehalten habe.
Endlich ein Rezept, das wirklich so funktioniert wie beschrieben. Meine Kinder haben sich eine zweite Portion geholt.
Sehr gelungenes Rezept! Die Zutatenliste ist übersichtlich und das Ergebnis war klasse.
Genau das, was ich gesucht habe! Einfach, schnell und richtig gut.
Habe damit einen Kochabend mit Freunden gemacht und es war der Hit des Abends. Alle wollten das Rezept haben. Was mich besonders gefreut hat: Es gelingt wirklich so, wie beschrieben, ohne versteckte Schwierigkeiten.
Habe es für Freunde gemacht und alle waren hellauf begeistert. Wird jetzt öfter auf den Tisch kommen.
Nicht schlecht, aber die Garzeit war bei mir deutlich länger.
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Zutaten im Lexikon
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