gute rezepte – für jeden Tag
Kalbszunge mit Kapernsauce
HauptgerichteMittel4.0

Kalbszunge mit Kapernsauce Rezept

Zart gekochte Kalbszunge, in Scheiben aufgeschnitten und mit einer reichhaltigen, würzigen Kapernsauce serviert – ein klassisches europäisches Delikatessengericht.

Zubereitungszeit gesamt

3 Std. 20 Min.

Vorbereitung

20 Min.

Kochen

3 Std.

Portionen

4

Zubereitung Kalbszunge mit Kapernsauce

  1. 1

    Die Kalbszunge in einen großen Topf legen und mit kaltem Wasser bedecken. Salz, Pfefferkörner, Lorbeerblatt und Zwiebel hinzufügen. Zum Kochen bringen, dann die Hitze reduzieren und etwa 2 bis 3 Stunden köcheln lassen, bis die Zunge zart ist.

    150 Min.
  2. 2

    Die Zunge aus dem Topf nehmen und etwas abkühlen lassen. Die dicke Außenhaut abziehen, solange die Zunge noch warm ist.

    10 Min.
  3. 3

    Die geschälte Kalbszunge in dünne Scheiben schneiden und warm halten.

  4. 4

    In einem Topf die Butter bei mittlerer Hitze schmelzen. Die gehackte Schalotte dazugeben und glasig dünsten.

    3 Min.
  5. 5

    Das Mehl einrühren und etwa 1 Minute anschwitzen, um eine Mehlschwitze herzustellen.

    1 Min.
  6. 6

    Den Kalbsfond und die Sahne nach und nach einrühren und dabei ständig rühren, bis die Sauce andickt.

    5 Min.
  7. 7

    Die abgetropften Kapern, den Zitronensaft sowie Salz und Pfeffer zur Sauce geben. Kurz köcheln lassen, damit sich die Aromen verbinden.

    3 Min.
  8. 8

    Die Kalbszungenscheiben auf einer Servierplatte anrichten und die Kapernsauce darübergeben. Mit frischer Petersilie garnieren und sofort servieren.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 4 Portionen Kalbszunge mit Kapernsauce

191
kcal
1.7g
Protein
4.2g
Kohlenhydr.
18.3g
Fett
Kalorien191.0 kcal(10%)
Protein1.7 g(3%)
Kohlenhydrate4.2 g(2%)
davon Zucker1.0 g(2%)
Fett18.3 g(23%)
davon gesättigt10.8 g(54%)
Ballaststoffe0.9 g(4%)
Natrium1665.4 mg(72%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C7.8 mg(10%)
Calcium65.9 mg(8%)
Eisen0.4 mg(3%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Bewertungen (6)

FornoOmi4345
LezzetWolf8553

War okay, aber nicht so beeindruckend wie erhofft.

FoodCuore7059

Erst war ich unsicher wegen der vielen Schritte, aber eigentlich ist es ganz logisch aufgebaut. Am Ende stand ein richtig tolles Ergebnis auf dem Tisch. Meine Tochter meinte, das schmeckt besser als ihr Lieblingsrestaurant.

Chiara Greco
FornoChef1956
L. Marino

Bin eigentlich Kochmuffel, aber das war so einfach, dass sogar ich es hinbekommen habe. Und lecker war es auch noch!

Deine Bewertung

Dir hat das Kalbszunge mit Kapernsauce Kochrezept gut geschmeckt? Dann lass Deine Bewertung hier.

Zutaten im Lexikon

Erfahre mehr über die Zutaten in diesem Rezept.