
Gelbes Curry mit Garnelen Rezept
Gelbes Curry mit Garnelen ist ein aromatisches Thai-Gericht mit zarten Garnelen und Gemüse, die in einer duftenden Kokosmilch-Currysauce geköchelt und mit Reis serviert werden.
Zubereitungszeit gesamt
35 Min.
Vorbereitung
15 Min.
Kochen
20 Min.
Portionen
4
Zubereitung Gelbes Curry mit Garnelen
- 1
2 Esslöffel Pflanzenöl in einer großen Pfanne oder einem Wok bei mittlerer Hitze erhitzen.
- 2
1 Tasse in Streifen geschnittene Zwiebel, 3 Zehen gehackten Knoblauch und 1 Esslöffel geriebenen Ingwer hinzufügen. Alles anbraten, bis es duftet und die Zwiebel glasig ist.
3 Min. - 3
2 Esslöffel gelbes Currypulver einrühren und eine weitere Minute mitbraten, damit sich das Aroma der Gewürze entfaltet.
1 Min. - 4
400 ml Kokosmilch und 1 Tasse Hühnerbrühe in die Pfanne geben und gut mit dem Curry verrühren.
- 5
250 g geschälte und entdarmte Garnelen, 1 mittelgroße gewürfelte Kartoffel und 1 in Scheiben geschnittene Karotte hinzufügen. Alles zum Köcheln bringen und etwa 10 Minuten garen, bis das Gemüse weich und die Garnelen durchgegart sind.
10 Min. - 6
Mit 1 Esslöffel Fischsauce und 1 Teelöffel Zucker abschmecken. Salz und Pfeffer nach Geschmack anpassen.
- 7
100 g Erbsen einrühren und weitere 2 Minuten köcheln lassen.
2 Min. - 8
Vor dem Servieren mit frischen Korianderblättern garnieren.
- 9
Heiß mit gedämpftem weißen Reis servieren.
Nährwerttabelle
Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)
Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.
Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
Schätzung basierend auf 4 Portionen Gelbes Curry mit Garnelen
Vitamine & Mineralstoffe
% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
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