gute rezepte – für jeden Tag
Gai Pad Khing (Hähnchen mit Ingwer)
HauptgerichteMittel4.3

Gai Pad Khing (Hähnchen mit Ingwer) Rezept

Gai Pad Khing ist ein klassisches thailändisches Wok-Gericht mit zartem Hähnchen, aromatischem frischem Ingwer, Knoblauch und Gemüse – ein würziges und geschmackvolles Essen.

Zubereitungszeit gesamt

25 Min.

Vorbereitung

15 Min.

Kochen

10 Min.

Portionen

2

Zubereitung Gai Pad Khing (Hähnchen mit Ingwer)

  1. 1

    Die Hähnchenbrust quer zur Faser in dünne Scheiben schneiden, damit das Fleisch zart bleibt.

  2. 2

    Den Ingwer schälen und in feine Streifen (Julienne) schneiden.

  3. 3

    Pflanzenöl in einem heißen Wok oder einer großen Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.

  4. 4

    Den Ingwer hinzugeben und etwa 1 Minute unter Rühren anbraten, bis er duftet.

    1 Min.
  5. 5

    Gehackten Knoblauch und Schalotten dazugeben und kurz anrösten, bis alles aromatisch riecht.

    1 Min.
  6. 6

    Das Hähnchenfleisch hinzufügen und unter Rühren braten, bis es weiß und fast durchgegart ist.

    4 Min.
  7. 7

    Zwiebel und Paprika in Streifen dazugeben und weiter rühren, bis das Gemüse leicht weich wird.

    2 Min.
  8. 8

    Sojasoße, Austernsauce und eine Prise Zucker einrühren und alles gut vermischen, sodass Hähnchen und Gemüse gleichmäßig bedeckt sind.

  9. 9

    Frühlingszwiebeln und Vogelaugenchili dazugeben und noch etwa eine Minute mitbraten.

    1 Min.
  10. 10

    Abschmecken und nach Belieben mit Fischsoße würzen.

  11. 11

    Den Wok vom Herd nehmen und das Gericht heiß mit gedämpftem Jasminreis servieren.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 2 Portionen Gai Pad Khing (Hähnchen mit Ingwer)

198
kcal
34.3g
Protein
5.1g
Kohlenhydr.
4g
Fett
Kalorien198.0 kcal(10%)
Protein34.3 g(69%)
Kohlenhydrate5.1 g(2%)
davon Zucker3.4 g(7%)
Fett4.0 g(5%)
davon gesättigt0.9 g(5%)
Ballaststoffe1.5 g(6%)
Natrium784.7 mg(34%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C6.3 mg(8%)
Calcium13.8 mg(2%)
Eisen1.0 mg(7%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Bewertungen (3)

annechef

Ganz nett, trifft aber nicht ganz meinen Geschmack.

LezzetFan6948

Simpel aber genial, genau so mag ich es.

Mert Yılmaz

Deine Bewertung

Dir hat das Gai Pad Khing (Hähnchen mit Ingwer) Kochrezept gut geschmeckt? Dann lass Deine Bewertung hier.

Zutaten im Lexikon

Erfahre mehr über die Zutaten in diesem Rezept.