
Gai Pad Khing (Hähnchen mit Ingwer) Rezept
Gai Pad Khing ist ein klassisches thailändisches Wok-Gericht mit zartem Hähnchen, aromatischem frischem Ingwer, Knoblauch und Gemüse – ein würziges und geschmackvolles Essen.
Zubereitungszeit gesamt
25 Min.
Vorbereitung
15 Min.
Kochen
10 Min.
Portionen
2
Zubereitung Gai Pad Khing (Hähnchen mit Ingwer)
- 1
Die Hähnchenbrust quer zur Faser in dünne Scheiben schneiden, damit das Fleisch zart bleibt.
- 2
Den Ingwer schälen und in feine Streifen (Julienne) schneiden.
- 3
Pflanzenöl in einem heißen Wok oder einer großen Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.
- 4
Den Ingwer hinzugeben und etwa 1 Minute unter Rühren anbraten, bis er duftet.
1 Min. - 5
Gehackten Knoblauch und Schalotten dazugeben und kurz anrösten, bis alles aromatisch riecht.
1 Min. - 6
Das Hähnchenfleisch hinzufügen und unter Rühren braten, bis es weiß und fast durchgegart ist.
4 Min. - 7
Zwiebel und Paprika in Streifen dazugeben und weiter rühren, bis das Gemüse leicht weich wird.
2 Min. - 8
Sojasoße, Austernsauce und eine Prise Zucker einrühren und alles gut vermischen, sodass Hähnchen und Gemüse gleichmäßig bedeckt sind.
- 9
Frühlingszwiebeln und Vogelaugenchili dazugeben und noch etwa eine Minute mitbraten.
1 Min. - 10
Abschmecken und nach Belieben mit Fischsoße würzen.
- 11
Den Wok vom Herd nehmen und das Gericht heiß mit gedämpftem Jasminreis servieren.
Nährwerttabelle
Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)
Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.
Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
Schätzung basierend auf 2 Portionen Gai Pad Khing (Hähnchen mit Ingwer)
Vitamine & Mineralstoffe
% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
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