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Etli Ekmek (Konya Fleischfladenbrot)
HauptgerichteMittel4.7

Etli Ekmek (Konya Fleischfladenbrot) Rezept

Etli Ekmek ist eine traditionelle türkische Fladenbrotsezialität aus Konya, belegt mit einer würzigen Masse aus Rinderhackfleisch und knusprig gebacken. Es zeichnet sich durch seinen dünnen, knusprigen Boden und den herzhaften Fleischbelag aus und ist ein beliebtes Hauptgericht der türkischen Küche.

Zubereitungszeit gesamt

32 Min.

Vorbereitung

20 Min.

Kochen

12 Min.

Portionen

4

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Zubereitung Etli Ekmek (Konya Fleischfladenbrot)

  1. 1

    Für den Teig Hefe und Zucker in warmem Wasser auflösen und etwa 10 Minuten stehen lassen, bis die Mischung schaumig wird.

    10 Min.
  2. 2

    In einer großen Schüssel Mehl und Salz vermischen, dann nach und nach die Hefemischung und das Olivenöl hinzufügen und alles zu einem glatten, elastischen Teig verkneten.

  3. 3

    Den Teig mit einem feuchten Tuch abdecken und an einem warmen Ort etwa 1 Stunde gehen lassen, bis er sich verdoppelt hat.

    60 Min.
  4. 4

    In der Zwischenzeit den Fleischbelag zubereiten: Hackfleisch, fein gehackte Zwiebel, fein gehackte grüne Paprika, Tomatenmark, Salz, Pfeffer und Chiliflocken in einer Schüssel gut vermengen.

  5. 5

    Den Backofen auf höchster Stufe vorheizen, idealerweise auf etwa 250 °C, und einen Backstein oder ein Backblech darin aufheizen.

  6. 6

    Den Teig in mittelgroße Portionen teilen und jede Portion auf einer bemehlten Arbeitsfläche dünn oval oder rechteckig ausrollen.

  7. 7

    Die Fleischmasse dünn und gleichmäßig auf den Teigfladen verteilen und leicht andrücken, damit sie gut haftet.

  8. 8

    Die belegten Fladenbrote vorsichtig auf den heißen Backstein oder das heiße Backblech legen und 8 bis 12 Minuten backen, bis der Boden goldbraun und das Fleisch durchgegart ist.

    10 Min.
  9. 9

    Aus dem Ofen nehmen und kurz abkühlen lassen, bevor die Fladenbrote in Stücke geschnitten werden.

  10. 10

    Warm servieren, nach Belieben mit frischer Petersilie bestreut und mit Zitronenspalten dazu.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 4 Portionen Etli Ekmek (Konya Fleischfladenbrot)

380
kcal
23.9g
Protein
54.6g
Kohlenhydr.
6.1g
Fett
Kalorien380.0 kcal(19%)
Protein23.9 g(48%)
Kohlenhydrate54.6 g(21%)
davon Zucker2.2 g(4%)
Fett6.1 g(8%)
davon gesättigt1.1 g(6%)
Ballaststoffe5.8 g(23%)
Natrium541.9 mg(24%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C12.5 mg(16%)
Calcium56.7 mg(7%)
Eisen3.2 mg(23%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

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