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Caldereta De Cabrito (Zicklein-Eintopf)
HauptgerichteMittel4.9

Caldereta De Cabrito (Zicklein-Eintopf) Rezept

Caldereta de Cabrito ist ein traditioneller philippinischer Eintopf mit zartem Zickleinfleisch, das langsam mit Tomaten, Gemüse und Kräutern geschmort wird und ein aromatisches und herzhaftes Gericht ergibt.

Zubereitungszeit gesamt

3 Std.

Vorbereitung

30 Min.

Kochen

2 Std. 30 Min.

Portionen

6

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Zubereitung Caldereta De Cabrito (Zicklein-Eintopf)

  1. 1

    Pflanzenöl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze erhitzen.

  2. 2

    Gehackte Zwiebel, Knoblauch und Paprikaschote hinzugeben und anschwitzen, bis sie weich sind.

    5 Min.
  3. 3

    Die Stücke Zickleinfleisch in den Topf geben und von allen Seiten kräftig anbraten.

    10 Min.
  4. 4

    Mit Rotwein ablöschen und einige Minuten köcheln lassen, bis er leicht eingekocht ist.

    5 Min.
  5. 5

    Tomatenmark, gehackte Tomaten, Lorbeerblatt, getrockneten Oregano, Salz und Pfeffer hinzufügen und alles gut verrühren.

  6. 6

    So viel Rinderbrühe angießen, bis das Fleisch bedeckt ist, aufkochen lassen, dann die Hitze reduzieren und den Topf zudecken.

  7. 7

    Den Eintopf bei schwacher Hitze etwa 1,5 bis 2 Stunden sanft köcheln lassen, bis das Fleisch schön zart ist.

    90 Min.
  8. 8

    Kartoffeln und Karotten in grobe Stücke schneiden, in den Topf geben und weitere 30 Minuten garen, bis das Gemüse weich ist.

    30 Min.
  9. 9

    Grüne Oliven und gehackte Petersilie unterheben und die Würzung nach Geschmack anpassen.

  10. 10

    Heiß mit gedämpftem Reis oder knusprigem Brot servieren.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 6 Portionen Caldereta De Cabrito (Zicklein-Eintopf)

266
kcal
35g
Protein
1.4g
Kohlenhydr.
10.7g
Fett
Kalorien266.0 kcal(13%)
Protein35.0 g(70%)
Kohlenhydrate1.4 g(1%)
davon Zucker0.9 g(2%)
Fett10.7 g(14%)
davon gesättigt3.1 g(16%)
Ballaststoffe1.4 g(6%)
Natrium728.7 mg(32%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C10.2 mg(13%)
Calcium37.9 mg(5%)
Eisen3.9 mg(28%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

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