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Marinierte Oliven

Marinated olive

GemüseEingelegte OlivenOliven in KräuterölGewürzte Oliven

Marinierte Oliven sind Oliven, die in einer aromatischen Mischung aus Olivenöl, Kräutern, Gewürzen und oft Zitrusschalen eingelegt wurden, um ihren Geschmack zu verfeinern und zu intensivieren. Oliven stammen ursprünglich aus dem Mittelmeerraum und gehören seit Jahrtausenden zu den wichtigsten Lebensmitteln dieser Region. Je nach Sorte und Marinade können sie mild und buttrig oder kräftig und würzig schmecken. Sie werden häufig als Aperitif-Snack, in Salaten, auf Pizza, in Pasta oder als Beilage zu Käse und Wurstwaren serviert. Das Einmarinieren lässt sich auch zu Hause leicht selbst durchführen, indem man einfache Oliven mit Knoblauch, Rosmarin, Thymian und Zitronenschale in Öl einlegt.

Nährwerte pro 100g Marinierte Oliven

NährstoffMenge
Energie132 kcal
Protein1.2 g
Fett13.6 g
davon gesättigt2.4 g
Kohlenhydrate0.0 g
davon Zucker0.0 g
Ballaststoffe2.4 g
Wasser67.8 g
Vitamine
Vitamin A30 µg
Vitamin K1 µg
Vitamin B10.03 mg
Vitamin B20.08 mg
Vitamin B623 µg
Niacin0.5 mg
Mineralstoffe
Natrium1693 mg
Kalium80 mg
Calcium46 mg
Magnesium7 mg
Phosphor17 mg
Eisen0.7 mg
Zink0.7 mg

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0, 2025)

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