
Ziegen-Stifado (Griechischer Ziegeneintopf) Rezept
Ziegen-Stifado ist ein traditioneller griechischer Eintopf mit einer reichhaltigen Tomaten-Wein-Sauce, in der zartes Ziegenfleisch mit aromatischen Gewürzen wie Zimt und Piment langsam gegart wird – ein herzhaftes und wärmendes Gericht.
Zubereitungszeit gesamt
2 Std. 50 Min.
Vorbereitung
20 Min.
Kochen
2 Std. 30 Min.
Portionen
6
Zubereitung Ziegen-Stifado (Griechischer Ziegeneintopf)
- 1
Das Ziegenfleisch in etwa 5 cm große Würfel schneiden und mit Küchenpapier trocken tupfen.
- 2
Das Olivenöl in einem großen schweren Topf bei mittlerer Hitze erhitzen.
2 Min. - 3
Die Fleischwürfel portionsweise von allen Seiten kräftig anbraten, dann herausnehmen und beiseitelegen.
10 Min. - 4
Die geschälten und in Scheiben geschnittenen Schalotten im Topf glasig und leicht goldbraun dünsten.
7 Min. - 5
Das angebratene Fleisch zurück in den Topf geben, mit Zimt, Piment und Lorbeerblättern bestreuen und alles gut vermischen, sodass das Fleisch gleichmäßig mit den Gewürzen bedeckt ist.
- 6
Den Rotwein angießen und den Topfboden damit ablöschen, dabei die angebratenen Röststoffe vom Boden lösen.
2 Min. - 7
Tomatenmark, gehackte Tomaten und Rinderbrühe hinzufügen und alles gut verrühren.
- 8
Mit Salz und schwarzem Pfeffer nach Geschmack würzen.
- 9
Den Eintopf aufkochen lassen, dann die Hitze auf niedrige Stufe reduzieren, den Deckel auflegen und etwa 2 bis 2,5 Stunden sanft köcheln lassen, bis das Ziegenfleisch zart ist.
120 Min. - 10
Gelegentlich nachschauen und bei Bedarf etwas Wasser hinzufügen, falls der Eintopf zu dickflüssig wird oder anzusetzen beginnt.
- 11
Sobald das Fleisch zart und die Sauce eingedickt ist, die Lorbeerblätter entfernen und die Würzung bei Bedarf anpassen.
- 12
Vor dem Servieren mit fein gehackter Petersilie garnieren.
Nährwerttabelle
Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)
Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.
Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
Schätzung basierend auf 6 Portionen Ziegen-Stifado (Griechischer Ziegeneintopf)
Vitamine & Mineralstoffe
% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
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