
Wildschwein-Daube (Provenzalisches geschmortes Wildschwein) Rezept
Die Wildschwein-Daube ist ein traditionelles provenzalisches Schmorgericht, das langsam in Rotwein mit aromatischen Kräutern gegart wird und zartes, aromatisches Fleisch ergibt.
Zubereitungszeit gesamt
3 Std. 20 Min.
Vorbereitung
20 Min.
Kochen
3 Std.
Portionen
4
Zubereitung Wildschwein-Daube (Provenzalisches geschmortes Wildschwein)
- 1
Das Wildschweinfleisch in große Würfel schneiden und mit Salz und Pfeffer würzen.
- 2
Olivenöl in einem schweren Topf bei mittlerer Hitze erhitzen und das Fleisch von allen Seiten scharf anbraten, dann herausnehmen und beiseitestellen.
5 Min. - 3
Im gleichen Topf die gehackte Zwiebel, den Sellerie, die Karotte und den Knoblauch glasig dünsten.
5 Min. - 4
Tomatenmark hinzugeben und unter ständigem Rühren eine Minute mitbraten.
1 Min. - 5
Den Rotwein angießen und aufkochen lassen, dabei die Röststoffe vom Topfboden losschaben.
3 Min. - 6
Das Fleisch zurück in den Topf geben, ein Bouquet garni aus Thymian, Lorbeerblatt und Rosmarin hinzufügen und so viel Rinderbrühe angießen, dass das Fleisch bedeckt ist.
- 7
Den Deckel auflegen und das Gericht bei niedriger Hitze etwa 3 Stunden sanft köcheln lassen, bis das Fleisch zart ist.
150 Min. - 8
Etwa 30 Minuten vor Ende der Garzeit die entsteinte schwarzen Oliven in den Topf geben und weiterköcheln lassen.
30 Min. - 9
Vor dem Servieren die Würzung mit Salz und Pfeffer nach Bedarf abschmecken.
Nährwerttabelle
Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)
Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.
Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
Schätzung basierend auf 4 Portionen Wildschwein-Daube (Provenzalisches geschmortes Wildschwein)
Vitamine & Mineralstoffe
% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
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