
Spaghetti mit Fleischbällchen Rezept
Ein klassisches italienisch-amerikanisches Hauptgericht mit zarten Fleischbällchen, die in einer würzigen Tomatensauce geschmort und mit Spaghetti serviert werden. Ein herzhaftes und köstliches Gericht.
Zubereitungszeit gesamt
1 Std.
Vorbereitung
20 Min.
Kochen
40 Min.
Portionen
4
Zubereitung Spaghetti mit Fleischbällchen
- 1
Hackfleisch, Semmelbrösel, geriebenen Parmesan, fein gehackte Zwiebel, gepressten Knoblauch, verquirltes Ei, gehackte Petersilie sowie Salz und schwarzen Pfeffer in einer großen Schüssel gut miteinander vermengen, bis alle Zutaten gleichmäßig vermischt sind.
- 2
Aus der Masse etwa 2,5 cm große Fleischbällchen formen und auf einem Teller beiseitestellen.
- 3
Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Die Fleischbällchen hineingeben und von allen Seiten goldbraun anbraten, etwa 5–7 Minuten. Anschließend herausnehmen und beiseitestellen.
6 Min. - 4
In derselben Pfanne den gepressten Knoblauch etwa 1 Minute anschwitzen, bis er duftet.
1 Min. - 5
Die gehackten Tomaten aus der Dose hinzugeben und mit Salz, schwarzem Pfeffer, getrocknetem Oregano und getrocknetem Basilikum würzen. Alles gut verrühren und die Sauce aufköcheln lassen.
- 6
Die Fleischbällchen zurück in die Sauce geben. Abgedeckt bei niedriger Hitze 20 Minuten köcheln lassen, damit die Fleischbällchen durchgaren und die Aromen sich entfalten können.
20 Min. - 7
In der Zwischenzeit einen großen Topf mit reichlich Salzwasser zum Kochen bringen. Die Spaghetti hinzugeben und nach Packungsanweisung al dente kochen. Abgießen und dabei etwas Nudelwasser auffangen.
10 Min. - 8
Die gekochten Spaghetti zur Sauce mit den Fleischbällchen geben und vorsichtig vermengen, sodass die Nudeln gut bedeckt sind. Bei Bedarf etwas aufgefangenes Nudelwasser hinzufügen, um die Sauce zu lockern.
- 9
Heiß servieren, nach Belieben mit frisch geriebenem Parmesan und frischen Basilikumblättern garnieren.
Nährwerttabelle
Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)
Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.
Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
Schätzung basierend auf 4 Portionen Spaghetti mit Fleischbällchen
Vitamine & Mineralstoffe
% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
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