
Sopa de Mondongo (Kuttelnsuppe) Rezept
Sopa de Mondongo ist eine traditionelle spanische und lateinamerikanische Kuttelsuppe, die für ihre kräftigen Aromen und herzhaften Gemüsezutaten bekannt ist. Dieses wärmende Gericht vereint zartes Kutteln mit aromatischen Gewürzen und frischen Kräutern und gilt als beliebter Klassiker.
Zubereitungszeit gesamt
2 Std. 45 Min.
Vorbereitung
30 Min.
Kochen
2 Std. 15 Min.
Portionen
4
Zubereitung Sopa de Mondongo (Kuttelnsuppe)
- 1
Die Kutteln gründlich unter kaltem Wasser abspülen, dann in einem großen Topf mit Wasser etwa 15 Minuten kochen, um Verunreinigungen zu entfernen. Das Wasser abgießen, die Kutteln erneut abspülen und anschließend in mundgerechte Stücke schneiden.
15 Min. - 2
In einem großen Topf das Pflanzenöl bei mittlerer Hitze erhitzen und die gehackte Zwiebel, den Knoblauch, die Paprikaschote und den Sellerie darin weich anschwitzen.
5 Min. - 3
Die gewürfelte Karotte, die geschnittene Kartoffel, die Maiskörner und den gehackten Weißkohl in den Topf geben und alles gut verrühren.
- 4
Die Kuttelstücke wieder in den Topf geben und mit Hühnerbrühe und Wasser aufgießen, bis alle Zutaten bedeckt sind.
- 5
Kreuzkümmel, Oregano, Salz und Pfeffer nach Geschmack hinzufügen. Die Suppe aufkochen, dann die Hitze reduzieren und etwa 2 Stunden köcheln lassen, bis die Kutteln zart sind und sich die Aromen gut verbunden haben.
120 Min. - 6
Etwa 15 Minuten vor dem Servieren gehackten Koriander und Limettensaft einrühren und die Würzung bei Bedarf anpassen.
15 Min. - 7
Heiß servieren, mit frischem Koriander und Limettenspalten garnieren und nach Belieben mit frischem Brot reichen.
Nährwerttabelle
Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)
Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.
Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
Schätzung basierend auf 4 Portionen Sopa de Mondongo (Kuttelnsuppe)
Vitamine & Mineralstoffe
% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
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