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Seezungenfilets nach Normandischer Art
HauptgerichteMittel4.0

Seezungenfilets nach Normandischer Art Rezept

Seezungenfilets in einer cremigen Pilzsauce mit einem Hauch Apfelwein und Zitrone, inspiriert von der Normandie in Frankreich.

Zubereitungszeit gesamt

25 Min.

Vorbereitung

10 Min.

Kochen

15 Min.

Portionen

4

Zubereitung Seezungenfilets nach Normandischer Art

  1. 1

    Die Seezungenfilets trocken tupfen und beide Seiten leicht mit Salz und Pfeffer würzen.

  2. 2

    Butter und etwas Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen, bis die Butter geschmolzen und heiß ist.

  3. 3

    Die Seezungenfilets in die Pfanne legen und von jeder Seite etwa 2–3 Minuten braten, bis sie undurchsichtig und leicht goldbraun sind. Die Filets herausnehmen und warm halten.

  4. 4

    In derselben Pfanne die in Scheiben geschnittenen Pilze und die gehackte Schalotte hinzufügen und weich dünsten, bis alles weich und aromatisch ist.

  5. 5

    Den Apfelwein hinzugießen und auf die Hälfte einkochen lassen, dabei die Röststoffe vom Pfannenboden lösen.

  6. 6

    Die Sahne einrühren und bei schwacher Hitze köcheln lassen, bis die Sauce leicht eingedickt ist.

  7. 7

    Gehackte Petersilie und einen Spritzer Zitronensaft unterrühren, um der Sauce eine frische Note zu verleihen.

  8. 8

    Die gebratenen Seezungenfilets zurück in die Pfanne geben und in der Sauce etwa eine Minute durchwärmen.

  9. 9

    Die Seezungenfilets anrichten und die cremige Pilzsauce darüber löffeln.

Nährwerte pro Portion

Kalorien

250 kcal

Protein

30 g

Kohlenhydrate

4 g

Fett

16 g

Bewertungen (5)

F. Becker

Genau mein Geschmack, danke für das Rezept!

T. Schulz

Super lecker! Wird definitiv wieder gemacht.

HerbChef92

Hat beim ersten Versuch perfekt geklappt!

Stefan Schmidt

Hat leider nicht so gut geklappt wie erhofft.

Fatma Arslan

Schmeckt wie bei Oma, großartig!

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Zutaten im Lexikon

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