
Seezungenfilets nach Normandischer Art Rezept
Seezungenfilets in einer cremigen Pilzsauce mit einem Hauch Apfelwein und Zitrone, inspiriert von der Normandie in Frankreich.
Zubereitungszeit gesamt
25 Min.
Vorbereitung
10 Min.
Kochen
15 Min.
Portionen
4
Zubereitung Seezungenfilets nach Normandischer Art
- 1
Die Seezungenfilets trocken tupfen und beide Seiten leicht mit Salz und Pfeffer würzen.
- 2
Butter und etwas Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen, bis die Butter geschmolzen und heiß ist.
- 3
Die Seezungenfilets in die Pfanne legen und von jeder Seite etwa 2–3 Minuten braten, bis sie undurchsichtig und leicht goldbraun sind. Die Filets herausnehmen und warm halten.
- 4
In derselben Pfanne die in Scheiben geschnittenen Pilze und die gehackte Schalotte hinzufügen und weich dünsten, bis alles weich und aromatisch ist.
- 5
Den Apfelwein hinzugießen und auf die Hälfte einkochen lassen, dabei die Röststoffe vom Pfannenboden lösen.
- 6
Die Sahne einrühren und bei schwacher Hitze köcheln lassen, bis die Sauce leicht eingedickt ist.
- 7
Gehackte Petersilie und einen Spritzer Zitronensaft unterrühren, um der Sauce eine frische Note zu verleihen.
- 8
Die gebratenen Seezungenfilets zurück in die Pfanne geben und in der Sauce etwa eine Minute durchwärmen.
- 9
Die Seezungenfilets anrichten und die cremige Pilzsauce darüber löffeln.
Nährwerte pro Portion
Kalorien
250 kcal
Protein
30 g
Kohlenhydrate
4 g
Fett
16 g
Bewertungen (5)
Genau mein Geschmack, danke für das Rezept!
Super lecker! Wird definitiv wieder gemacht.
Hat beim ersten Versuch perfekt geklappt!
Hat leider nicht so gut geklappt wie erhofft.
Schmeckt wie bei Oma, großartig!
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