
Rindfleisch-Kürbis-Eintopf Rezept
Ein herzhafter und wärmender Eintopf aus zartem Rindfleisch und süßem Kürbis, verfeinert mit aromatischem Gemüse und Kräutern – ideal für gemütliche Mahlzeiten.
Zubereitungszeit gesamt
2 Std.
Vorbereitung
20 Min.
Kochen
1 Std. 40 Min.
Portionen
4
Zubereitung Rindfleisch-Kürbis-Eintopf
- 1
Das Rindfleisch in mundgerechte Würfel schneiden und mit Salz und Pfeffer würzen.
- 2
Das Pflanzenöl in einem großen Topf bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen und die Fleischwürfel von allen Seiten kräftig anbraten. Herausnehmen und beiseitelegen.
8 Min. - 3
Im selben Topf die gehackte Zwiebel und den gepressten Knoblauch hinzugeben und unter Rühren weichdünsten, bis alles weich und aromatisch ist.
3 Min. - 4
Die gewürfelten Möhren und den Sellerie in den Topf geben und etwa 5 Minuten mitgaren, bis das Gemüse leicht weich wird.
5 Min. - 5
Das Fleisch zurück in den Topf geben und mit Mehl bestäuben. Alles gut umrühren, sodass das Fleisch gleichmäßig bedeckt ist.
- 6
Die Rinderbrühe und die gewürfelten Tomaten aus der Dose angießen und dabei den Bratensatz vom Topfboden lösen.
- 7
Den gewürfelten Kürbis, das Lorbeerblatt, den getrockneten Thymian und eine Prise schwarzen Pfeffer hinzufügen. Alles gut verrühren.
- 8
Den Eintopf kurz aufkochen lassen, dann die Hitze reduzieren und den Topf abdecken. Bei schwacher Hitze etwa 1,5 Stunden sanft köcheln lassen, bis das Rindfleisch zart ist.
90 Min. - 9
Das Lorbeerblatt entfernen und den Eintopf abschmecken. Bei Bedarf mit Salz und Pfeffer nachwürzen.
- 10
Den Eintopf heiß servieren und nach Belieben mit frischer Petersilie bestreuen.
Nährwerttabelle
Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)
Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.
Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
Schätzung basierend auf 4 Portionen Rindfleisch-Kürbis-Eintopf
Vitamine & Mineralstoffe
% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
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