
Moo Pad Preow Wan (Süß-Saures Schweinefleisch) Rezept
Moo Pad Preow Wan ist ein klassisches thailändisches Gericht mit knusprig frittiertem Schweinefleisch in einer würzig-süßen Sauce mit Gemüse und Ananas, serviert mit gedämpftem Reis.
Zubereitungszeit gesamt
30 Min.
Vorbereitung
15 Min.
Kochen
15 Min.
Portionen
2
Zubereitung Moo Pad Preow Wan (Süß-Saures Schweinefleisch)
- 1
Das Schweinefleisch in mundgerechte Stücke schneiden und mit einer Prise Salz und Pfeffer etwa 10 Minuten marinieren.
10 Min. - 2
Pflanzenöl in einem Wok oder einer großen Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen und die Fleischstücke goldbraun und knusprig frittieren. Herausnehmen und auf Küchenpapier abtropfen lassen.
5 Min. - 3
Im selben Wok 1 Esslöffel Pflanzenöl erhitzen und den fein gehackten Knoblauch darin anbraten, bis er aromatisch duftet.
1 Min. - 4
Gehackte Zwiebel, in Scheiben geschnittene Karotte und Ananasstücke hinzufügen und 2–3 Minuten unter Rühren anbraten.
3 Min. - 5
Die vorbereitete süß-saure Sauce angießen, gut umrühren und kurz aufkochen lassen.
1 Min. - 6
Das frittierte Schweinefleisch zurück in den Wok geben, gut mit der Sauce vermengen und weitere 2 Minuten köcheln lassen, damit sich die Aromen verbinden.
2 Min. - 7
Nach Belieben mit Salz oder Zucker abschmecken, mit Gurkenscheiben garnieren und heiß mit gedämpftem Jasminreis servieren.
Nährwerttabelle
Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)
Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.
Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
Schätzung basierend auf 2 Portionen Moo Pad Preow Wan (Süß-Saures Schweinefleisch)
Vitamine & Mineralstoffe
% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
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