gute rezepte – für jeden Tag
Moo Pad Preow Wan (Süß-Saures Schweinefleisch)
HauptgerichteMittel4.6

Moo Pad Preow Wan (Süß-Saures Schweinefleisch) Rezept

Moo Pad Preow Wan ist ein klassisches thailändisches Gericht mit knusprig frittiertem Schweinefleisch in einer würzig-süßen Sauce mit Gemüse und Ananas, serviert mit gedämpftem Reis.

Zubereitungszeit gesamt

30 Min.

Vorbereitung

15 Min.

Kochen

15 Min.

Portionen

2

Teilen:

Zubereitung Moo Pad Preow Wan (Süß-Saures Schweinefleisch)

  1. 1

    Das Schweinefleisch in mundgerechte Stücke schneiden und mit einer Prise Salz und Pfeffer etwa 10 Minuten marinieren.

    10 Min.
  2. 2

    Pflanzenöl in einem Wok oder einer großen Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen und die Fleischstücke goldbraun und knusprig frittieren. Herausnehmen und auf Küchenpapier abtropfen lassen.

    5 Min.
  3. 3

    Im selben Wok 1 Esslöffel Pflanzenöl erhitzen und den fein gehackten Knoblauch darin anbraten, bis er aromatisch duftet.

    1 Min.
  4. 4

    Gehackte Zwiebel, in Scheiben geschnittene Karotte und Ananasstücke hinzufügen und 2–3 Minuten unter Rühren anbraten.

    3 Min.
  5. 5

    Die vorbereitete süß-saure Sauce angießen, gut umrühren und kurz aufkochen lassen.

    1 Min.
  6. 6

    Das frittierte Schweinefleisch zurück in den Wok geben, gut mit der Sauce vermengen und weitere 2 Minuten köcheln lassen, damit sich die Aromen verbinden.

    2 Min.
  7. 7

    Nach Belieben mit Salz oder Zucker abschmecken, mit Gurkenscheiben garnieren und heiß mit gedämpftem Jasminreis servieren.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 2 Portionen Moo Pad Preow Wan (Süß-Saures Schweinefleisch)

558
kcal
27.7g
Protein
33.7g
Kohlenhydr.
33.3g
Fett
Kalorien558.0 kcal(28%)
Protein27.7 g(55%)
Kohlenhydrate33.7 g(13%)
davon Zucker33.5 g(67%)
Fett33.3 g(43%)
davon gesättigt11.1 g(55%)
Ballaststoffe2.1 g(8%)
Natrium388.0 mg(17%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C27.0 mg(34%)
Calcium27.2 mg(3%)
Eisen1.3 mg(9%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Deine Bewertung

Dir hat das Moo Pad Preow Wan (Süß-Saures Schweinefleisch) Kochrezept gut geschmeckt? Dann lass Deine Bewertung hier.

Zutaten im Lexikon

Erfahre mehr über die Zutaten in diesem Rezept.