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Minestrone-Suppe
SuppenMittel

Minestrone-Suppe Rezept

Minestrone ist eine herzhafte italienisch-amerikanische Gemüse- und Bohnensuppe mit Nudeln, die für ihre wohltuenden und nahrhaften Eigenschaften bekannt ist.

Zubereitungszeit gesamt

55 Min.

Vorbereitung

15 Min.

Kochen

40 Min.

Portionen

4

Zubereitung Minestrone-Suppe

  1. 1

    Olivenöl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze erhitzen.

  2. 2

    Gehackte Zwiebel, Karotte, Staudensellerie und Knoblauch hinzufügen und etwa 5 Minuten andünsten, bis alles weich ist.

    5 Min.
  3. 3

    Gewürfelte Kartoffeln und gehackte Dosentomaten einrühren und 2 Minuten mitkochen.

    2 Min.
  4. 4

    Gemüsebrühe, Kidneybohnen, grüne Bohnen und Oregano hinzufügen und alles zum Kochen bringen.

  5. 5

    Hitze reduzieren und die Suppe offen etwa 20 Minuten köcheln lassen, bis das Gemüse gar ist.

    20 Min.
  6. 6

    Kleine Nudeln hinzufügen und etwa 8 Minuten al dente kochen.

    8 Min.
  7. 7

    Gehackten Spinat einrühren und etwa 2 Minuten mitkochen, bis er zusammengefallen ist.

    2 Min.
  8. 8

    Mit Salz und schwarzem Pfeffer nach Geschmack würzen.

  9. 9

    Heiß servieren, nach Belieben mit frisch geriebenem Parmesan bestreuen.

Nährwerte pro Portion

Kalorien

250 kcal

Protein

12 g

Kohlenhydrate

32 g

Fett

7 g

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