
Minestrone-Suppe Rezept
Minestrone ist eine herzhafte italienisch-amerikanische Gemüse- und Bohnensuppe mit Nudeln, die für ihre wohltuenden und nahrhaften Eigenschaften bekannt ist.
Zubereitungszeit gesamt
55 Min.
Vorbereitung
15 Min.
Kochen
40 Min.
Portionen
4
Zubereitung Minestrone-Suppe
- 1
Olivenöl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze erhitzen.
- 2
Gehackte Zwiebel, Karotte, Staudensellerie und Knoblauch hinzufügen und etwa 5 Minuten andünsten, bis alles weich ist.
5 Min. - 3
Gewürfelte Kartoffeln und gehackte Dosentomaten einrühren und 2 Minuten mitkochen.
2 Min. - 4
Gemüsebrühe, Kidneybohnen, grüne Bohnen und Oregano hinzufügen und alles zum Kochen bringen.
- 5
Hitze reduzieren und die Suppe offen etwa 20 Minuten köcheln lassen, bis das Gemüse gar ist.
20 Min. - 6
Kleine Nudeln hinzufügen und etwa 8 Minuten al dente kochen.
8 Min. - 7
Gehackten Spinat einrühren und etwa 2 Minuten mitkochen, bis er zusammengefallen ist.
2 Min. - 8
Mit Salz und schwarzem Pfeffer nach Geschmack würzen.
- 9
Heiß servieren, nach Belieben mit frisch geriebenem Parmesan bestreuen.
Nährwerte pro Portion
Kalorien
250 kcal
Protein
12 g
Kohlenhydrate
32 g
Fett
7 g
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