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Macaroni-Salat
SalateEinfach4.9

Macaroni-Salat Rezept

Ein klassisches amerikanisches Beilagengericht mit gekochten Macaroni, cremigem Mayonnaise-Dressing und knackigem Gemüse – perfekt für Picknicks und Grillabende.

Zubereitungszeit gesamt

25 Min.

Vorbereitung

15 Min.

Kochen

10 Min.

Portionen

4

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Zubereitung Macaroni-Salat

  1. 1

    Macaroni in kochendem Salzwasser bissfest garen, dann abgießen und unter kaltem Wasser abschrecken, bis sie vollständig abgekühlt sind

    10 Min.
  2. 2

    In einer großen Schüssel Mayonnaise, Senf, Essig, Zucker, Salz und Pfeffer zu einem Dressing verrühren

  3. 3

    Die abgekühlten Macaroni, gehackten Staudensellerie, gehackte rote Zwiebel, gewürfelte Paprika und in Scheiben geschnittene Gewürzgurke zur Schüssel geben

  4. 4

    Alles gründlich vermischen, bis die Macaroni und das Gemüse gleichmäßig mit dem Dressing überzogen sind

  5. 5

    Die Schüssel abdecken und den Salat mindestens 1 Stunde im Kühlschrank durchziehen lassen, damit sich die Aromen entfalten können

    60 Min.
  6. 6

    Vor dem Servieren abschmecken und die Würzung bei Bedarf anpassen, dann mit frisch gehackter Petersilie garnieren

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 4 Portionen Macaroni-Salat

293
kcal
0.9g
Protein
2.3g
Kohlenhydr.
30.7g
Fett
Kalorien293.0 kcal(15%)
Protein0.9 g(2%)
Kohlenhydrate2.3 g(1%)
davon Zucker2.2 g(4%)
Fett30.7 g(39%)
davon gesättigt2.6 g(13%)
Ballaststoffe0.6 g(2%)
Natrium670.3 mg(29%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C6.0 mg(8%)
Calcium12.8 mg(2%)
Eisen0.3 mg(2%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

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Zutaten im Lexikon

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