gute rezepte – für jeden Tag
Klassisches Submarine Sandwich
HauptgerichteEinfach4.3

Klassisches Submarine Sandwich Rezept

Klassisches Submarine Sandwich mit mehreren Lagen Aufschnitt, Käse und frischem Gemüse, serviert in einem langen Brötchen und verfeinert mit Mayonnaise und Gewürzen.

Zubereitungszeit gesamt

10 Min.

Vorbereitung

10 Min.

Kochen

0 Min.

Portionen

1

Zubereitung Klassisches Submarine Sandwich

  1. 1

    Das Submarine-Brötchen der Länge nach aufschneiden, ohne es ganz durchzuschneiden, sodass eine Tasche für die Füllung entsteht.

  2. 2

    Mayonnaise gleichmäßig auf beide Innenseiten des Brötchens streichen.

  3. 3

    Aufschnitt wie Schinken, Salami und Putenbrust in Scheiben schichten.

  4. 4

    Käsescheiben, zum Beispiel Provolone, auf den Aufschnitt legen.

  5. 5

    Frisches Gemüse darauflegen: Salat, Tomatenscheiben, Zwiebeln und Gewürzgurken.

  6. 6

    Salz, schwarzen Pfeffer und Oregano über das Gemüse streuen, um dem Sandwich mehr Geschmack zu verleihen.

  7. 7

    Etwas Olivenöl und Essig ins Sandwich träufeln, damit es saftig und leicht säuerlich wird.

  8. 8

    Das Sandwich vorsichtig zuklappen und leicht andrücken, damit die Zutaten zusammenhalten.

  9. 9

    Das Sandwich in die gewünschten Portionen schneiden und servieren.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 1 Portionen Klassisches Submarine Sandwich

1050
kcal
54.9g
Protein
15.9g
Kohlenhydr.
82.7g
Fett
Kalorien1050.0 kcal(53%)
Protein54.9 g(110%)
Kohlenhydrate15.9 g(6%)
davon Zucker15.8 g(32%)
Fett82.7 g(106%)
davon gesättigt26.1 g(131%)
Ballaststoffe3.9 g(16%)
Natrium2061.0 mg(90%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C43.5 mg(54%)
Calcium571.5 mg(71%)
Eisen3.3 mg(24%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Bewertungen (9)

Thomas Hoffmann
Mert Yılmaz

Ich koche seit über 20 Jahren und bin trotzdem immer wieder auf der Suche nach neuen Ideen. Dieses Rezept hat mich wirklich positiv überrascht. Simpel, ehrlich und einfach richtig gut. Klare 5 Sterne von mir!

ForkCanavari1961

Einfach zuzubereiten und geschmacklich top.

tatliqueen1372

Bin eigentlich Kochmuffel, aber das war so einfach, dass sogar ich es hinbekommen habe. Und lecker war es auch noch!

ForkX6526

Hat leider nicht so gut geklappt wie erhofft.

VeggieCanavari3702

Hat beim ersten Versuch perfekt geklappt!

William Smith

Bin absolut begeistert, tolle Anleitung!

KitchenMaster6170
Andreas Müller

Deine Bewertung

Dir hat das Klassisches Submarine Sandwich Kochrezept gut geschmeckt? Dann lass Deine Bewertung hier.

Zutaten im Lexikon

Erfahre mehr über die Zutaten in diesem Rezept.