gute rezepte – für jeden Tag
Klassisches Eggs Benedict
FrühstückMittel4.2

Klassisches Eggs Benedict Rezept

Klassisches Eggs Benedict ist ein traditionelles amerikanisches Frühstücksgericht mit pochiertem Ei und kanadischem Speck auf gerösteten English Muffins, verfeinert mit einer reichhaltigen Sauce Hollandaise.

Zubereitungszeit gesamt

30 Min.

Vorbereitung

15 Min.

Kochen

15 Min.

Portionen

2

Teilen:

Zubereitung Klassisches Eggs Benedict

  1. 1

    Für die Sauce Hollandaise Eigelb, Zitronensaft und eine Prise Salz in einer hitzebeständigen Schüssel über einem Topf mit siedendem Wasser cremig aufschlagen, bis die Masse andickt. Anschließend die zerlassene Butter langsam einrühren, bis eine glatte, cremige Sauce entsteht. Warm halten.

    10 Min.
  2. 2

    Die English Muffins goldbraun und knusprig toasten.

    3 Min.
  3. 3

    Die Speckscheiben in einer Pfanne bei mittlerer Hitze von beiden Seiten leicht anbraten, bis sie goldbraun und durchgewärmt sind.

    4 Min.
  4. 4

    Einen Topf Wasser zum leichten Sieden bringen und einen Schuss Essig hinzugeben. Jedes Ei einzeln in eine kleine Schüssel aufschlagen und vorsichtig nacheinander ins Wasser gleiten lassen. Die Eier etwa 3–4 Minuten pochieren, bis das Eiweiß gestockt, das Eigelb jedoch noch flüssig ist. Mit einer Schaumkelle herausnehmen und auf Küchenpapier abtropfen lassen.

    4 Min.
  5. 5

    Zum Anrichten je zwei getoastete English-Muffin-Hälften auf einen Teller legen, mit je einer Speckscheibe belegen und dann vorsichtig ein pochiertes Ei daraufsetzen. Die warme Sauce Hollandaise großzügig darüber löffeln.

  6. 6

    Nach Belieben mit frisch gemahlenem schwarzen Pfeffer und gehackter frischer Petersilie garnieren. Sofort servieren.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 2 Portionen Klassisches Eggs Benedict

563
kcal
10.9g
Protein
0.9g
Kohlenhydr.
56.9g
Fett
Kalorien563.0 kcal(28%)
Protein10.9 g(22%)
Kohlenhydrate0.9 g(0%)
davon Zucker0.8 g(2%)
Fett56.9 g(73%)
davon gesättigt32.0 g(160%)
Ballaststoffe0.4 g(2%)
Natrium1158.7 mg(50%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C15.1 mg(19%)
Calcium25.3 mg(3%)
Eisen0.7 mg(5%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Deine Bewertung

Dir hat das Klassisches Eggs Benedict Kochrezept gut geschmeckt? Dann lass Deine Bewertung hier.

Zutaten im Lexikon

Erfahre mehr über die Zutaten in diesem Rezept.