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English Muffin

English muffin

GetreideEnglisches MuffinToasties

Das English Muffin ist ein flaches, rundes Hefegebäck, das in Großbritannien und Nordamerika sehr beliebt ist und wenig mit dem deutschen Muffin gemein hat. Es wird aus einem weichen Hefeteig hergestellt und traditionell auf einer Grillplatte oder in der Pfanne gebacken, was ihm seine charakteristische flache Form und die leicht mehlige Oberfläche verleiht. Das English Muffin wird zum Essen stets mit einer Gabel aufgespalten, niemals geschnitten, damit die unregelmäßige, poröse Innenseite entsteht, die Butter und Beläge besonders gut aufnimmt. Es ist die klassische Grundlage für Eggs Benedict und eignet sich hervorragend als Frühstücksbrötchen mit Butter, Marmelade oder herzhaften Belägen. In Deutschland ist es in größeren Supermärkten und Bäckereien mit internationalem Sortiment erhältlich.

Nährwerte pro 100g English Muffin

NährstoffMenge
Energie371 kcal
Protein10.6 g
Fett8.5 g
davon gesättigt4.9 g
Kohlenhydrate61.0 g
davon Zucker6.8 g
Ballaststoffe4.2 g
Wasser16.0 g
Vitamine
Vitamin A46 µg
Vitamin D0.0 µg
Vitamin E0.4 mg
Vitamin K3 µg
Vitamin B10.23 mg
Vitamin B20.16 mg
Vitamin B687 µg
Vitamin B120.1 µg
Vitamin C0.2 mg
Folsäure21 µg
Niacin1.7 mg
Mineralstoffe
Natrium486 mg
Kalium171 mg
Calcium44 mg
Magnesium23 mg
Phosphor124 mg
Eisen1.1 mg
Zink0.8 mg

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0, 2025)

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