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Kimchi Nabe (Kimchi Hot Pot)
HauptgerichteMittel4.2

Kimchi Nabe (Kimchi Hot Pot) Rezept

Kimchi Nabe ist ein würziges koreanisch-japanisches Fusionsgericht mit Kimchi, Schweinebauch, Tofu und Gemüse, die in einem aromatischen Brühe-Fond geköchelt werden. Es ist ein wärmendes und herzhaftes Gericht, das perfekt für kalte Tage geeignet ist.

Zubereitungszeit gesamt

40 Min.

Vorbereitung

15 Min.

Kochen

25 Min.

Portionen

4

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Zubereitung Kimchi Nabe (Kimchi Hot Pot)

  1. 1

    Die Zutaten vorbereiten: Chinakohl-Kimchi in mundgerechte Stücke schneiden, Schweinebauch dünn aufschneiden, Tofu in Würfel schneiden, Zwiebel und Frühlingszwiebeln in Scheiben schneiden sowie Knoblauch und Ingwer fein hacken.

  2. 2

    In einem großen Topf das Sesamöl bei mittlerer Hitze erhitzen. Knoblauch, Ingwer und die Zwiebelscheiben hinzugeben und anschwitzen, bis alles duftet und die Zwiebeln glasig sind.

    3 Min.
  3. 3

    Die Schweinebauchwscheiben dazugeben und anbraten, bis sie leicht gebräunt sind.

    3 Min.
  4. 4

    Wasser und Dashi-Brühe angießen, dann das Kimchi samt Kimchi-Saft hinzufügen. Alles zum Kochen bringen.

    5 Min.
  5. 5

    Den geschnittenen Chinakohl hinzugeben und etwa 10 Minuten köcheln lassen, bis er weich wird.

    10 Min.
  6. 6

    Die Tofuwürfel und Pilze dazugeben und weitere 5 Minuten köcheln lassen.

    5 Min.
  7. 7

    Die Brühe mit Sojasoße und Misopaste abschmecken und gut umrühren, damit sich die Misopaste vollständig auflöst.

  8. 8

    Die Frühlingszwiebelringe hinzugeben und nach Belieben Chiliflocken einstreuen, wenn es schärfer sein soll.

  9. 9

    Direkt aus dem Topf heiß servieren, nach Wunsch mit gedämpftem Reis dazu.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 4 Portionen Kimchi Nabe (Kimchi Hot Pot)

331
kcal
12.4g
Protein
0.8g
Kohlenhydr.
30.6g
Fett
Kalorien331.0 kcal(17%)
Protein12.4 g(25%)
Kohlenhydrate0.8 g(0%)
davon Zucker0.5 g(1%)
Fett30.6 g(39%)
davon gesättigt11.8 g(59%)
Ballaststoffe1.4 g(6%)
Natrium210.8 mg(9%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C7.1 mg(9%)
Calcium102.2 mg(13%)
Eisen1.5 mg(11%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

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Zutaten im Lexikon

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