gute rezepte – für jeden Tag
Kig Ha Farz (Bretonischer Fleisch- und Kloßeintopf)
HauptgerichteMittel4.7

Kig Ha Farz (Bretonischer Fleisch- und Kloßeintopf) Rezept

Kig Ha Farz ist ein traditioneller bretonischer Eintopf aus verschiedenen Fleischsorten und Gemüse, die gemeinsam geköchelt werden. Dazu wird ein besonderer Kloß aus Buchweizen- und Weizenmehl serviert, der direkt in der Brühe gegart wird.

Zubereitungszeit gesamt

2 Std. 30 Min.

Vorbereitung

30 Min.

Kochen

2 Std.

Portionen

6

Teilen:

Zubereitung Kig Ha Farz (Bretonischer Fleisch- und Kloßeintopf)

  1. 1

    Einen großen Topf mit Wasser füllen und zum Kochen bringen.

    10 Min.
  2. 2

    Schweineschulter, Rinderbrust und Schweinshaxe in das kochende Wasser geben.

  3. 3

    Karotten, Kohlspalten, Lauch, Zwiebel und Petersilienzweige in den Topf geben.

  4. 4

    Die Hitze auf mittlere Stufe reduzieren und den Eintopf etwa 2 Stunden sanft köcheln lassen, bis Fleisch und Gemüse zart sind.

    120 Min.
  5. 5

    In der Zwischenzeit den Buchweizenteig zubereiten: Buchweizenmehl, Weizenmehl, Eier, Salz und Milch zu einem glatten Teig verrühren.

  6. 6

    Sobald der Eintopf eine Stunde geköchelt hat, den Teig in einen Leinenbeutel oder einen speziellen Kochbeutel füllen und fest zubinden.

  7. 7

    Den Beutel mit dem Teig in den köchelnden Topf tauchen und darauf achten, dass er vollständig bedeckt ist.

  8. 8

    Den Kloß für die verbleibende Stunde zusammen mit Fleisch und Gemüse in der Brühe garen, bis er fest ist.

    60 Min.
  9. 9

    Den Beutel herausnehmen und den gegarten Kloß in dicke Scheiben schneiden.

  10. 10

    Heiß servieren: Buchweizenklößscheiben zusammen mit Fleisch und gegartem Gemüse anrichten und etwas Brühe darüber schöpfen oder diese separat als Consommé reichen.

  11. 11

    Nach Belieben mit Senf oder Butter servieren, um dem Gericht noch mehr Geschmack zu verleihen.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 6 Portionen Kig Ha Farz (Bretonischer Fleisch- und Kloßeintopf)

270
kcal
26.2g
Protein
32.7g
Kohlenhydr.
3.3g
Fett
Kalorien270.0 kcal(14%)
Protein26.2 g(52%)
Kohlenhydrate32.7 g(13%)
davon Zucker3.4 g(7%)
Fett3.3 g(4%)
davon gesättigt1.6 g(8%)
Ballaststoffe2.0 g(8%)
Natrium402.5 mg(18%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C0.8 mg(1%)
Calcium135.3 mg(17%)
Eisen2.3 mg(16%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Deine Bewertung

Dir hat das Kig Ha Farz (Bretonischer Fleisch- und Kloßeintopf) Kochrezept gut geschmeckt? Dann lass Deine Bewertung hier.

Zutaten im Lexikon

Erfahre mehr über die Zutaten in diesem Rezept.