
Kalbsragout Rezept
Kalbsragout ist ein traditionelles spanisches Gericht, bei dem zartes Kalbfleisch zusammen mit Gemüse und Kräutern langsam geschmort wird – das Ergebnis ist ein herzhaftes und wärmendes Gericht.
Zubereitungszeit gesamt
2 Std. 20 Min.
Vorbereitung
20 Min.
Kochen
2 Std.
Portionen
4
Zubereitung Kalbsragout
- 1
Das Kalbfleisch in mundgerechte Stücke schneiden und mit Salz und Pfeffer würzen.
- 2
Olivenöl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze erhitzen und die Kalbfleischstücke von allen Seiten kräftig anbraten. Herausnehmen und beiseitelegen.
5 Min. - 3
Im selben Topf die gehackte Zwiebel, die Karotte und den Knoblauch hinzugeben und andünsten, bis alles weich ist.
5 Min. - 4
Das Tomatenmark einrühren und einige Minuten mitrösten, damit sich das Aroma entfaltet.
3 Min. - 5
Das Kalbfleisch wieder in den Topf geben, die geschälten und gewürfelten Kartoffeln hinzufügen und alles mit der Rinderbrühe bedecken.
- 6
Lorbeerblatt und getrockneten Thymian hinzugeben, aufkochen lassen, dann die Hitze reduzieren und das Ragout zugedeckt etwa 1,5 bis 2 Stunden bei niedriger Hitze schmoren, bis das Kalbfleisch zart ist.
90 Min. - 7
Etwa 15 Minuten vor Ende der Garzeit die gefrorenen Erbsen und die gehackte Petersilie unterrühren.
15 Min. - 8
Mit Salz und Pfeffer abschmecken, das Lorbeerblatt entfernen und das Ragout heiß servieren.
Nährwerttabelle
Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)
Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.
Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
Schätzung basierend auf 4 Portionen Kalbsragout
Vitamine & Mineralstoffe
% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
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