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Hühnerreis Cabidela
HauptgerichteMittel4.0

Hühnerreis Cabidela Rezept

Hühnerreis Cabidela ist ein traditionelles portugiesisches Gericht, bei dem Hühnchen mit Reis in einer reichhaltigen Sauce aus dem Blut des Huhns gegart wird, was dem Gericht eine einzigartige Farbe und einen besonderen Geschmack verleiht.

Zubereitungszeit gesamt

1 Std. 10 Min.

Vorbereitung

20 Min.

Kochen

50 Min.

Portionen

6

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Zubereitung Hühnerreis Cabidela

  1. 1

    Das Hähnchen putzen und in Portionsstücke zerteilen.

  2. 2

    In einem großen Topf Olivenöl erhitzen und die gehackte Zwiebel sowie den gepressten Knoblauch darin glasig anschwitzen.

    3 Min.
  3. 3

    Die Hähnchenstücke in den Topf geben und von allen Seiten gleichmäßig anbraten.

    7 Min.
  4. 4

    Den Rotwein angießen und köcheln lassen, bis der Alkohol verdunstet ist.

    5 Min.
  5. 5

    Hühnerbrühe, gewürfelte Tomate und das Lorbeerblatt hinzufügen und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

  6. 6

    Den Topf abdecken und das Hähnchen etwa 30 Minuten weich garen.

    30 Min.
  7. 7

    Das Hähnchen herausnehmen und warm halten.

  8. 8

    Den gewaschenen Reis in die verbliebene Sauce im Topf geben.

  9. 9

    Das mit Essig vermischte Hühnerblut langsam einrühren, um ein Gerinnen zu verhindern, und gleichmäßig verteilen.

  10. 10

    Den Reis in der Sauce etwa 20 Minuten garen, bis er weich ist und die Flüssigkeit aufgesogen hat.

    20 Min.
  11. 11

    Die Hähnchenstücke wieder in den Topf geben und vorsichtig mit dem Reis vermischen.

  12. 12

    Vor dem Servieren mit gehackter Petersilie garnieren.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 6 Portionen Hühnerreis Cabidela

602
kcal
55.2g
Protein
38.9g
Kohlenhydr.
22.1g
Fett
Kalorien602.0 kcal(30%)
Protein55.2 g(110%)
Kohlenhydrate38.9 g(15%)
davon Zucker0.4 g(1%)
Fett22.1 g(28%)
davon gesättigt3.5 g(18%)
Ballaststoffe1.9 g(8%)
Natrium517.9 mg(23%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C14.3 mg(18%)
Calcium42.1 mg(5%)
Eisen2.2 mg(16%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

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Zutaten im Lexikon

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