
Hühner-Moussaka Rezept
Hühner-Moussaka ist ein griechisch inspirierter Auflauf mit zartem Hühnergehacktem, geschnittenen Auberginen und einer cremigen Béchamelsoße, der goldbraun im Ofen gebacken wird.
Zubereitungszeit gesamt
1 Std. 30 Min.
Vorbereitung
30 Min.
Kochen
1 Std.
Portionen
6
Zubereitung Hühner-Moussaka
- 1
Den Ofen auf 180°C vorheizen.
- 2
Die Auberginen in 1 cm dicke Scheiben schneiden, mit Salz bestreuen und 20 Minuten ziehen lassen, damit die Bitterstoffe austreten. Anschließend abspülen und trocken tupfen.
20 Min. - 3
Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Die Auberginenscheiben von beiden Seiten goldbraun anbraten und anschließend auf Küchenpapier abtropfen lassen.
- 4
In derselben Pfanne etwas Olivenöl erhitzen und die gehackte Zwiebel sowie den Knoblauch glasig dünsten.
- 5
Das Hühnergehackte in die Pfanne geben und vollständig durchbraten.
- 6
Tomatenmark, gehackte Dosentomaten, Zimt, Piment, Salz und Pfeffer hinzufügen und 15 Minuten köcheln lassen, bis die Sauce eingedickt ist. Gehackte Petersilie einrühren und vom Herd nehmen.
15 Min. - 7
Für die Béchamelsoße die Butter in einem Topf schmelzen, das Mehl einrühren und 2 Minuten anschwitzen. Die Milch nach und nach einrühren und unter Rühren köcheln lassen, bis die Soße dicklich wird. Vom Herd nehmen und das verquirlte Ei sowie den geriebenen Parmesan einrühren. Mit Salz und Muskatnuss abschmecken.
2 Min. - 8
Den Boden einer Auflaufform mit einer Schicht gebratener Auberginenscheiben auslegen.
- 9
Die Hackfleischsoße gleichmäßig auf den Auberginen verteilen.
- 10
Eine weitere Lage Auberginenscheiben auf die Fleischsoße legen.
- 11
Die Béchamelsoße gleichmäßig über die oberste Auberginenschicht gießen.
- 12
Im vorgeheizten Ofen 45 Minuten backen, bis die Oberfläche goldbraun und leicht gebräunt ist.
45 Min. - 13
Die Moussaka vor dem Servieren 15 Minuten abkühlen lassen.
15 Min.
Nährwerttabelle
Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)
Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.
Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
Schätzung basierend auf 6 Portionen Hühner-Moussaka
Vitamine & Mineralstoffe
% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
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