
Hähnchen Kleftiko Rezept
Hähnchen Kleftiko ist ein traditionelles griechisches Gericht aus mariniertem, langsam gegartem Hähnchen mit Gemüse und Feta-Käse, eingewickelt und zu zarter Perfektion gebacken.
Zubereitungszeit gesamt
2 Std. 50 Min.
Vorbereitung
20 Min.
Kochen
2 Std. 30 Min.
Portionen
4
Zubereitung Hähnchen Kleftiko
- 1
Den Backofen auf 160°C vorheizen.
- 2
In einer großen Schüssel Olivenöl, Zitronensaft, Knoblauch, Oregano, Thymian, Salz und Pfeffer zu einer Marinade verrühren.
- 3
Die Hähnchenschenkel in die Marinade geben und gut damit bedecken. Abgedeckt mindestens 2 Stunden, am besten über Nacht, im Kühlschrank marinieren.
120 Min. - 4
Eine große Auflaufform mit Backpapier oder Alufolie auslegen, dabei genug überstehen lassen, um das Hähnchen später vollständig einzuwickeln.
- 5
Die marinierten Hähnchenschenkel auf das Backpapier bzw. die Alufolie legen. Die in Scheiben geschnittenen Kartoffeln, Zwiebeln und Paprika rund um das Hähnchen verteilen.
- 6
Den zerbröckelten Feta-Käse über das Hähnchen und das Gemüse streuen.
- 7
Das Backpapier bzw. die Alufolie fest über Hähnchen und Gemüse falten, sodass ein dicht verschlossenes Päckchen entsteht, das den Dampf im Inneren hält.
- 8
Im vorgeheizten Ofen etwa 2 bis 2,5 Stunden backen, bis das Hähnchen zart und vollständig durchgegart ist.
150 Min. - 9
Das Päckchen vorsichtig öffnen, den Dampf entweichen lassen, mit frischer Petersilie garnieren und heiß servieren.
Nährwerttabelle
Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)
Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.
Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
Schätzung basierend auf 4 Portionen Hähnchen Kleftiko
Vitamine & Mineralstoffe
% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
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