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Gefüllte Eifäden Sane Jan
VorspeisenMittel4.5

Gefüllte Eifäden Sane Jan Rezept

Gefüllte Eifäden Sane Jan ist eine würzige burmesische Vorspeise mit zarten Eifäden, die mit gewürztem Schweinefleisch und getrockneten Garnelen gefüllt, goldbraun frittiert und mit einer würzigen Dipsauce serviert werden.

Zubereitungszeit gesamt

35 Min.

Vorbereitung

20 Min.

Kochen

15 Min.

Portionen

4

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Zubereitung Gefüllte Eifäden Sane Jan

  1. 1

    Die getrockneten Eifäden in warmem Wasser einweichen, bis sie weich sind, dann abgießen und beiseitelegen.

    5 Min.
  2. 2

    Für die Füllung Schweinehackfleisch, fein gehackte getrocknete Garnelen, gepressten Knoblauch, gehackte Frühlingszwiebeln, Fischsauce, Zucker und weißen Pfeffer in einer Schüssel vermengen.

  3. 3

    Eine Portion der eingeweichten Eifäden auf einer flachen Oberfläche auslegen und zu einer kleinen Unterlage formen.

  4. 4

    Einen Löffel der Schweinefleisch-Garnelen-Masse auf die Eifäden geben und diese dann vorsichtig aufrollen oder zusammenfalten, sodass die Füllung eingeschlossen ist und die Form gehalten wird.

  5. 5

    Pflanzenöl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen und die gefüllten Eifäden darin goldbraun und gar braten, dabei gelegentlich wenden, damit sie gleichmäßig bräunen.

    10 Min.
  6. 6

    Aus der Pfanne nehmen und auf Küchenpapier abtropfen lassen.

  7. 7

    Für die Dipsauce Limettensaft, Fischsauce, Zucker, dünn geschnittene Chilischote und grob gehackte Erdnüsse in einer Schüssel vermengen und nach Geschmack abschmecken.

  8. 8

    Die gefüllten Eifäden heiß mit der Dipsauce servieren.

Nährwerttabelle

Schätzung basierend auf 4 Portionen Gefüllte Eifäden Sane Jan

250
kcal
15g
Protein
18g
Kohlenhydr.
11g
Fett
Kalorien250.0 kcal(13%)
Protein15.0 g(30%)
Kohlenhydrate18.0 g(7%)
Fett11.0 g(14%)
Ballaststoffe1.0 g(4%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

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