
Garides Giouvetsi (Garnelen mit Kritharaki) Rezept
Garides Giouvetsi ist ein traditionelles griechisches Ofengericht mit Garnelen und Kritharaki-Nudeln, die in einer würzigen Tomatensauce gegart und mit Kefalotyri-Käse überbacken werden.
Zubereitungszeit gesamt
55 Min.
Vorbereitung
20 Min.
Kochen
35 Min.
Portionen
4
Zubereitung Garides Giouvetsi (Garnelen mit Kritharaki)
- 1
Den Ofen auf 180°C vorheizen.
10 Min. - 2
Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen und die gehackte Zwiebel glasig dünsten.
5 Min. - 3
Knoblauch hinzufügen und eine weitere Minute anschwitzen, bis er duftet.
1 Min. - 4
Die geschälten Garnelen dazugeben und braten, bis sie rosa werden. Anschließend herausnehmen und beiseitelegen.
3 Min. - 5
In derselben Pfanne das Tomatenmark hinzufügen und eine Minute anrösten, damit sich das Aroma entfaltet.
1 Min. - 6
Den Weißwein angießen und auf die Hälfte einkochen lassen.
3 Min. - 7
Gehackte Tomaten, Wasser oder Fischfond, getrockneten Oregano, getrockneten Thymian, Salz und Pfeffer hinzufügen. Alles verrühren und zum Köcheln bringen.
5 Min. - 8
Die Kritharaki-Nudeln in die Sauce geben und gut unterrühren.
- 9
Die Nudel-Sauce-Mischung in eine Auflaufform füllen.
- 10
Die gebratenen Garnelen auf den Kritharaki verteilen.
- 11
Geriebenen Kefalotyri oder Parmesan über das Gericht streuen.
- 12
Offen im vorgeheizten Ofen etwa 20–25 Minuten backen, bis die Nudeln gar sind und die Flüssigkeit größtenteils aufgesogen haben.
22 Min. - 13
Aus dem Ofen nehmen und 5 Minuten ruhen lassen.
5 Min. - 14
Vor dem Servieren mit frischer Petersilie garnieren.
Nährwerttabelle
Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)
Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.
Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
Schätzung basierend auf 4 Portionen Garides Giouvetsi (Garnelen mit Kritharaki)
Vitamine & Mineralstoffe
% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
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