
Dschingis Khan (Hokkaido Lammgrill) Rezept
Dschingis Khan ist ein beliebtes Hokkaido-Lammgericht, bei dem mariniertes Lamm mit Gemüse gegrillt wird und ein aromatisches, zartes japanisches BBQ-Erlebnis bietet.
Zubereitungszeit gesamt
30 Min.
Vorbereitung
20 Min.
Kochen
10 Min.
Portionen
4
Zubereitung Dschingis Khan (Hokkaido Lammgrill)
- 1
Einen Tischgrill oder eine Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze vorheizen.
- 2
Die Lammschulter in dünne Scheiben schneiden und beiseitelegen.
- 3
Die Zwiebel in Ringe schneiden und die Paprika in Streifen schneiden.
- 4
Sojasoße, Sake, Mirin, Zucker, geriebenen Knoblauch und geriebenen Ingwer in einer Schüssel zu einer Marinade verrühren.
- 5
Die Lammscheiben in die Marinade legen und 15 Minuten ziehen lassen.
- 6
Die Grillfläche leicht mit Pflanzenöl einfetten.
- 7
Zunächst die Zwiebelringe und Paprikastreifen auf dem Grill verteilen und kurz anbraten.
- 8
Die marinierten Lammscheiben auf das Gemüse legen und unter gelegentlichem Wenden etwa 4–6 Minuten grillen, bis das Lamm durchgegart und leicht karamellisiert ist.
- 9
Das gegrillte Lamm und Gemüse heiß mit gedämpftem Reis servieren. Nach Belieben frische Salatblätter zum Einwickeln dazu reichen.
Nährwerte pro Portion
Kalorien
480 kcal
Protein
35 g
Kohlenhydrate
42 g
Fett
18 g
Bewertungen (3)
Perfekt für den Alltag, schnell und lecker.
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