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Des Fischers Tagesfang-Festmahl
HauptgerichteMittel4.5

Des Fischers Tagesfang-Festmahl Rezept

Ein aromatisches Meeresfrüchte-Nudelgericht mit verschiedenen frischen Fischfilets, Garnelen, Muscheln und Venusmuscheln, verfeinert mit Knoblauch, Kirschtomaten und Petersilie für ein farbenfrohes Fischer-Festessen.

Zubereitungszeit gesamt

40 Min.

Vorbereitung

15 Min.

Kochen

25 Min.

Portionen

4

Zubereitung Des Fischers Tagesfang-Festmahl

  1. 1

    Alle Meeresfrüchte säubern und vorbereiten: unter kaltem Wasser abspülen und mit Küchenpapier trocken tupfen.

  2. 2

    Die Fischfilets und Garnelen mit Salz, Pfeffer und einer Prise getrocknetem Thymian würzen.

  3. 3

    Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen und den Knoblauch darin anschwitzen, bis er duftet.

  4. 4

    Die Fischfilets in die Pfanne geben und auf jeder Seite etwa 3–4 Minuten braten, bis sie durchgegart und schön zart sind.

  5. 5

    In derselben Pfanne die Garnelen von jeder Seite etwa 2–3 Minuten braten, bis sie rosa und undurchsichtig sind.

  6. 6

    Die Miesmuscheln und Venusmuscheln in einem abgedeckten Topf mit einem Schuss Weißwein und gehacktem Knoblauch etwa 5–7 Minuten dämpfen, bis sich die Schalen öffnen; alle geschlossen gebliebenen Muscheln wegwerfen.

  7. 7

    Die Pasta in reichlich gesalzenem, kochendem Wasser al dente kochen, dann abgießen und beiseite stellen.

  8. 8

    In der Pfanne die gegarten Meeresfrüchte, die gekochten Nudeln, Kirschtomaten, gehackte Petersilie und einen Schuss Olivenöl vermengen und alles vorsichtig durchschwenken, bis es gleichmäßig erhitzt ist.

  9. 9

    Die Meeresfrüchte-Pasta mit Zitronenspalten und frischen Petersilienzweigen garniert servieren.

Nährwerte pro Portion

Kalorien

450 kcal

Protein

35 g

Kohlenhydrate

55 g

Fett

14 g

Bewertungen (2)

ChefNinja3794
cuoco82

Perfekt für den Alltag, schnell und lecker.

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Zutaten im Lexikon

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