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Chiles Rellenos de Picadillo (Gefüllte Chilis mit Hackfleischfüllung)
HauptgerichteMittel4.0

Chiles Rellenos de Picadillo (Gefüllte Chilis mit Hackfleischfüllung) Rezept

Chiles Rellenos de Picadillo ist ein traditionelles mexikanisches Gericht mit gefüllten Poblano-Paprikas, die mit einer würzigen Hackfleisch-Gemüse-Füllung gefüllt, in einen leichten Eierteig getaucht und goldbraun ausgebacken werden – ein herzhaftes und aromatisches Hauptgericht.

Zubereitungszeit gesamt

1 Std. 10 Min.

Vorbereitung

30 Min.

Kochen

40 Min.

Portionen

6

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Zubereitung Chiles Rellenos de Picadillo (Gefüllte Chilis mit Hackfleischfüllung)

  1. 1

    Die Poblano-Paprikas waschen und trocknen. An einer Seite jeder Paprika einen kleinen Schnitt machen und Kerne sowie Trennwände vorsichtig entfernen, sodass eine Tasche entsteht – dabei den Stiel nicht abtrennen.

  2. 2

    Pflanzenöl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen und die Poblano-Paprikas rösten, bis die Haut Blasen wirft und leicht verkohlt ist. Anschließend in einem verschlossenen Behälter oder einem Plastikbeutel etwa 10 Minuten dämpfen lassen.

    10 Min.
  3. 3

    Die verkohlte Haut vorsichtig von den Paprikas abziehen und beiseitestellen.

  4. 4

    In derselben Pfanne 1 EL Pflanzenöl bei mittlerer Hitze erhitzen und fein gehackte Zwiebel sowie Knoblauch glasig dünsten.

    4 Min.
  5. 5

    Das Hackfleisch hinzufügen und unter gelegentlichem Rühren krümelig anbraten, bis es vollständig durchgegart ist.

    8 Min.
  6. 6

    Fein gehackte Tomate, gewürfelte Kartoffel, Karotte, Erbsen sowie Tomatenmark, Kreuzkümmel, Zimt, Salz und Pfeffer unterrühren. Alles köcheln lassen, bis das Gemüse weich und die Masse sämig ist.

    12 Min.
  7. 7

    Die Picadillo-Füllung vom Herd nehmen und etwas abkühlen lassen.

    5 Min.
  8. 8

    Jede geschälte Paprika vorsichtig mit der Picadillo-Füllung befüllen, ohne sie dabei einzureißen.

  9. 9

    Für den Teig die Eier mit einer Prise Salz steif schlagen.

  10. 10

    Pflanzenöl in einer Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.

    2 Min.
  11. 11

    Jede gefüllte Paprika durch den Eierteig ziehen, sodass sie vollständig bedeckt ist, und dann von allen Seiten goldbraun ausbacken. Auf Küchenpapier abtropfen lassen.

    8 Min.
  12. 12

    Die Chiles Rellenos warm servieren, nach Belieben mit einer Beilage aus Reis oder Salsa.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 6 Portionen Chiles Rellenos de Picadillo (Gefüllte Chilis mit Hackfleischfüllung)

83
kcal
15.4g
Protein
1.8g
Kohlenhydr.
1.3g
Fett
Kalorien83.0 kcal(4%)
Protein15.4 g(31%)
Kohlenhydrate1.8 g(1%)
davon Zucker0.8 g(2%)
Fett1.3 g(2%)
davon gesättigt0.5 g(3%)
Ballaststoffe0.9 g(4%)
Natrium79.3 mg(3%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C5.6 mg(7%)
Calcium26.4 mg(3%)
Eisen1.7 mg(12%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

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